循序漸進第一步 3分鐘潔面法
1 先準備一條干凈柔軟的干毛巾和一塊刺激性小的洗面專用皂（冷制皂也可以）
2 把皂在溫水（22--23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉，洗1分鐘。不要太用力，如果覺得疼痛就停止。
3 接著用熱水（38--40度）清洗20秒鐘，再換溫水淋洗20秒，如此反復三遍。若用淋浴器更好，臉距噴頭約一拳遠，一邊噴淋面部（用熱水），一邊用手指肚輕輕敲打面部。 再把水調溫噴淋20秒。
4 用干毛巾先把臉上的水擦凈，再輕輕地壓臉吸水。
5 最后涂上具有收斂作用的化妝水，涂后覺得有繃緊感，則可多涂幾次。
本法必須早晚各一次。對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。以下幾個洗臉法是本法的擴展和延續(xù)。
循序漸進第二步 紗布洗臉法：
在應用3分鐘潔面法1個月后，無論青春痘減少與否，都可轉入本法，這屬于中級洗臉術
1 準備一條毛巾，洗面皂和一塊紗布。
2 先將紗布折成一小塊，蘸上泡沫，洗額頭、下巴、鼻子等處。
3 再把紗布纏在食指和中指兩指頭上，蘸上洗面皂泡沫，用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個面部。
4 最后將紗布繞在食指上，蘸上洗面皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細的皮膚，如果覺得有刺激或疼痛就停止。若第二天還覺得疼痛，那是擦洗太用力的緣故。此時至少要實行4天的“緊急洗臉法”（見下文），等不疼后再用3分鐘潔面法去洗臉。
5 中級洗臉法第一周每隔兩天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。
循序漸進第三步 高級洗臉法：
中級洗臉法進行一個月后，若有效果可轉入本法。
1 準備洗面皂、毛巾和一幅棉布白手套（質地薄的好），并把其中一只手套的中指、食指和無名指處剪下來，形成三個指套;
2 先將完好的手套蘸上洗面皂泡沫輕柔地擦洗整個臉部。皮膚細膩的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整個面部。
3 然后食指、中指和無名指都戴上指套，沾上洗面皂泡沫輕輕擦洗兩頰、額頭和下巴。
4 脫下指套，僅食指保留指套，蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細的皮膚，最后清水洗凈， 用毛巾擦干。
循序漸進第四步 超級洗臉法：
前三種方法應用后若青春痘依然存在，則可用此法。對青春痘已經形成疤痕的人更為適用。
1 準備洗面皂、毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷。
2 將洗面皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少許。
3 用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭、下巴等紋理較粗的地方;然后用清水洗去臉上的泡沫，最后用清潔的干毛巾擦干臉上的水分。
循序漸進第五步 緊急洗臉法：
此法不但對青春痘，而且臉上皺紋較多者也可應用。一般而言，青春痘者的皮膚都是油性的，如果過分使用了不適當?shù)拿撝阍�，則會使皮膚干燥，很難過。此時，就用本法來處理。
1 將洗面專用皂用溫水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中，輕輕地攪和形成旋渦。
2 等盆中的水即將停止旋轉時，把臉浸入，讓自然流動的泡沫沖洗臉部，如此20秒鐘。然后把臉浸入另一個裝有干凈溫水的臉盆中，把泡沫浸凈，又20秒鐘。如此連續(xù)三次，每次都要換水和換泡沫。
3 到第三次清水洗凈時，可在臉盆的溫水中加幾滴潤膚油，再浸泡20秒鐘。
4 最后反復用毛巾擦干或壓吸臉上的水分。
