藍天，白云！涼爽，舒適！似乎在一夜之間，秋姑娘就這樣悄無聲息地來了！那么，在這個“多事之秋”的季節(jié)，有哪些疾病最容易侵襲人們的健康呢？人們又該如何安全度過這個“多事”的季節(jié)？在日常生活中人們?nèi)绾巫霾拍芨玫負碛薪】?hellip;…帶著這些問題，記者進行了專門采訪。
晚上睡覺時一定要蓋上被單
門診狀況：記者從省城部分醫(yī)院獲悉，最近幾天，因傷風著涼感冒前來就診的患者人數(shù)較多。來自河北省人民醫(yī)院、河北醫(yī)大二院、河北醫(yī)大一院呼吸科的信息顯示，入秋后溫差變化大，老年人和少年兒童適應能力差，容易受感染，極易使人傷風感冒，同時還會引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎等疾病。同時，由于省會前一段時間天氣高溫悶熱，最近幾天天氣涼爽，不少市民在夜里睡覺時仍然不蓋被子，結果不小心著涼，有的人甚至因在夜里涼了肚子還引起腹瀉。
原因及對策：夏秋交替之際，天氣總是忽冷忽熱，再加上晝夜溫差較大，很容易讓人們患上感冒。專家建議市民秋天應多飲水，少吃辛辣食物，要注意腹部保暖，飲食要有規(guī)律，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果，飲食要清淡。入睡時，一定要蓋上被單、大毛巾之類的保暖用品。在感冒流行季節(jié)，可用食醋熏蒸房間，或服一些抗病毒的藥物，如板藍根、大青葉等，對預防感冒有一定的作用。
需特別提醒的是，在秋涼時，人們要特別注意自已的生活。入睡時， 一定要蓋上被單、大毛巾之類的保暖用品。如果覺得太熱，可以把它折好放在一邊；當入夜或清晨秋涼襲來時，自有它的用處了。
時刻掌握天氣狀況，遇冷及時添衣
門診狀況：記者從河北省兒童醫(yī)院、河北省中醫(yī)院、石家莊市中醫(yī)院獲悉，剛剛過去的幾天，隨著氣溫的下降，天氣轉涼，患哮喘或誘發(fā)哮喘的病人開始呈上升趨勢，這其中以兒童和老年人居多。
原因及對策：臨床統(tǒng)計，天氣變化占哮喘病發(fā)作原因的四分之三以上，其次為疲勞、過敏、飲食不當?shù)纫蛩亍臅r間上看，每年的九、十月份是哮喘病的高發(fā)季節(jié)，其次則是冬季、初春和梅雨時節(jié)。秋季是一年中冷空氣活動較為頻繁的季節(jié)，每次冷空氣過后，都伴隨著氣溫、氣壓、降水、空氣濕度的明顯變化。尤其是氣溫的降低直接對哮喘有誘發(fā)作用。現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，支氣管哮喘多半是由感冒或鼻炎引發(fā)，而感冒和鼻炎都與冷空氣活動有直接關系。
建議人們尤其是兒童及有哮喘病史的人們，在秋季要注意加強鍛煉，尤其是耐寒鍛煉，增強體質(zhì)，改善心肺功能，提高機體免疫力。同時也要時時掌握氣象信息，當有冷空氣過境時，可提早預防，做到有備無患。天氣轉涼時還要及時增加衣被，避免受涼，早晚出門最好能戴上口罩，以減少冷空氣的直接刺激。
要養(yǎng)成飯前便后洗手的良好習慣
門診狀況：每年的這個季節(jié)，都是腸胃疾病的高發(fā)季節(jié)，主要人群雖說以免疫力較低的兒童和老人為主，但也不乏有年輕人。記者通過對上述部分醫(yī)院采訪發(fā)現(xiàn)，今年也不例外，部分醫(yī)院消化科的門診里病人已開始“扎堆兒”。
原因及對策：秋季本是腸胃炎高發(fā)季節(jié)，追其原因有以下三點：氣候變化及晝夜溫差較大，人們一不小心，就會導致腹部著涼，人體受到冷空氣刺激后，胃酸分泌增加，胃腸會發(fā)生痙攣性收縮，使抵抗力和適應性隨之降低；天氣轉涼，食欲旺盛，又有大量瓜果上市，一些人暴飲暴食，使胃和十二指腸的負擔加重，尤其是原來患有胃病的病人秋季很容易復發(fā)；初秋時節(jié)，天氣雖然變涼，但蒼蠅活動仍然活躍，若吃了被蒼蠅污染的食品就會引起腹瀉。
秋季預防腸胃病其實很簡單，人們首先要做的就是保暖，秋涼之后，患有慢性胃炎和腸道易激綜合癥的人，要特別注意腹部保暖，及時添加衣服，夜晚睡覺要蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃腸道舊病復發(fā)。同時，人們應做到飲食要合理，胃病患者飲食應以溫軟淡素為宜，做到定時定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。進食時要細嚼慢咽，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。人們還應做到對于腐敗變質(zhì)的食物堅決不要吃，避免喝生水，生吃瓜果要燙洗，要養(yǎng)成飯前便后洗手的良好習慣。
有慢性病史者一定要堅持服藥
門診狀況：根據(jù)部分醫(yī)院急診科及心腦血管科傳來的信息，最近一段時間，患心腦血管的病人也在悄然增多，患病的人們主要是有高血壓、高血
脂等慢性病史的老年人。
原因及對策：河北醫(yī)大一院心內(nèi)一科主任醫(yī)師劉剛說，秋季是從夏季到冬季的過渡性季節(jié)，進入換季季節(jié)，對健康人來說，這也不意味著什么，但如果有心血管疾病的患者在這方面也粗心大意的話，就很容易引發(fā)原有的心血管系統(tǒng)疾病，如冠心病、高血壓、心功能不全、心律失常、肺心病等。“眼下正值夏秋交替，晝夜溫差增大容易導致血管痙攣、血壓波動，正是高血壓病、冠心病、心肌梗死、中風等疾病的高發(fā)期。中老年人要提前做好秋季心血管疾病預防工作。”劉剛建議心血管病人要堅持服藥，堅持進行力所能及的體育鍛煉，積極防治感冒等，以避免誘發(fā)加重心血管疾病。飲食上應注意多攝入含蛋白質(zhì)、鎂、鈣豐富的食物，既可有效地預防心腦血管疾病，也可減少腦血管意外的發(fā)生。需特別指出的是，人們尤其是老年人一旦出現(xiàn)身體不適應及時到醫(yī)院就診。
多吃蔬菜水果，少吃辛辣食品
門診狀況：該病重點人群是年輕人。口腔潰瘍就是俗稱的“口瘡”，其中復發(fā)性口腔潰瘍最常見，其發(fā)病率在口腔疾病中僅次于齲齒和牙周病，占第三位。口腔潰瘍的發(fā)病與季節(jié)變化無明顯關聯(lián)，但在秋天干燥的季節(jié)，以及人在焦慮、緊張和壓力過大時更容易高發(fā)。
原因及對策：干燥的秋季讓人們很容易上火，而口腔潰瘍就是上火最直接的表現(xiàn)。導致口腔上火的原因除了是因為干燥的氣候所導致之外，口腔損傷、營養(yǎng)缺乏、激素變化等因素都會直接導致口腔潰瘍的出現(xiàn)。鑒于此，人們平常應注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除煙酒，生活起居有規(guī)律，保證充足的睡眠。飲食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通暢。同時，口腔潰瘍在很大程度上與個人身體素質(zhì)有關，因此口腔潰瘍也被認為是身體變?nèi)醯男盘�，所以患者要加強身體鍛煉，改善體質(zhì)。出現(xiàn)口腔潰瘍時，患者若同時感到身體疲乏，就應檢查自己平時的營養(yǎng)是否均衡，休息是否足夠，并應適量補充各種維生素和礦物質(zhì)。
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