北方各地陸續(xù)開(kāi)始下雪，南方高溫也已不再，天氣一天天寒冷起來(lái)。凌冽的寒風(fēng)直接傷害的是人們裸露在外的皮膚，保暖也阻止不了人類手腳被凍傷了。但別慌，做到以下5點(diǎn)，能有效防止手腳生瘡。
1. 保暖!保暖!保暖!
重要的事說(shuō)三遍，冬季第一要事是保暖。愛(ài)漂亮的MM就不要忍者嚴(yán)寒不穿秋褲了，等老了就算有后悔藥也無(wú)濟(jì)于事。只有最基本的防寒措施做好了，才有避免被凍傷的可能。
2. 按摩手腳
所謂摩擦生熱，多按摩手腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)，避免皮膚干燥。手心手背、十指交叉相互揉搓，用手或磨腳石按摩足部都是不錯(cuò)的方法,也可以輔助涂一些具有保濕作用的霜。
3. 多走動(dòng)鍛煉
成天坐著，人處在凝滯的狀態(tài)，身體特別容易發(fā)冷。到不如乘著工作、學(xué)習(xí)間隙的十幾分鐘做小幅度的活動(dòng)，增加熱量。如果能每天早上堅(jiān)持鍛煉就更好了，不過(guò)運(yùn)動(dòng)過(guò)后要注意保暖。
4. 適當(dāng)吃高熱量食物
人有很大一部分的熱能是從食物中攝取的，冬天應(yīng)該適當(dāng)吃一些高熱量的紅肉，如牛肉、羊肉、鴨肉等，也可以燉一些養(yǎng)生湯，以補(bǔ)氣血。
5. 睡前泡腳
睡覺(jué)之前泡個(gè)熱水腳，不僅能防止晚上睡覺(jué)足部發(fā)冷，也能使人更易入睡。在泡腳水中加入一兩顆辣椒，可以起到祛寒的作用，能有效防止腳被凍傷。不過(guò)辣椒刺激性較大，不宜經(jīng)常用來(lái)泡腳。
手腳生凍瘡如何是好?
如果皮膚已經(jīng)長(zhǎng)了凍瘡，應(yīng)該及時(shí)治療。若皮膚沒(méi)有破損，可以涂抹凍傷膏或泡過(guò)辣椒的酒精;若皮膚有破潰，則應(yīng)涂抹新霉素軟膏，以防感染。
除了做到以上5點(diǎn)改善凍瘡?fù)猓矐?yīng)注意袖口和襪口不宜太緊，以免血液循環(huán)不良造成身體發(fā)冷。另外，鞋子應(yīng)盡量保持干燥，以免濕氣襲腳而加重凍瘡。
