泡腳是秋冬季節(jié)最普通的養(yǎng)生方法，可因此泡壞身體的竟大有人在。有家長(zhǎng)看到網(wǎng)上說(shuō)，每天給孩子泡泡腳，可以增強(qiáng)免疫力，避免感冒。結(jié)果給孩子泡腳一段時(shí)間后，孩子的腳上突然開(kāi)始暴發(fā)濕疹，而致病的原因，正是“泡腳”。
很多人想當(dāng)然地認(rèn)為泡腳對(duì)身體有益無(wú)害，民間也有說(shuō)法：熱水泡腳，賽吃人參;富人吃補(bǔ)藥，窮人就泡腳。足部熱浴是中醫(yī)中有效的理療、保健方法。其實(shí)泡腳的養(yǎng)生作用被許多人誤解、放大，一些本不必、不該泡腳的人紛紛加入了這一行列，結(jié)果不但養(yǎng)生效果沒(méi)達(dá)到，反而影響了身體健康。兒童的皮脂腺少，熱水泡腳易導(dǎo)致皮膚油脂減少，皮膚龜裂，從而感染皮膚病。對(duì)于兒童而言，正確的做法是每天用溫水洗腳。
泡腳有益健康的前提是正確的泡，包括水溫、時(shí)長(zhǎng)等都有其最佳程度。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，每天晚上用溫水洗腳，才是最有益于健康的，老少咸宜。泡腳不宜超過(guò)15分鐘，泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易導(dǎo)致宿疾復(fù)發(fā)，曾發(fā)生過(guò)眼底病變的人因泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而引起視網(wǎng)膜脫落的事情。最好不要在泡腳的水中隨便加?xùn)|西，因?yàn)橛捎跓崃Φ淖饔�，泡腳用的藥物是很容易被吸收的。能堅(jiān)持長(zhǎng)年用溫水泡腳已經(jīng)是非常好的保健方法了，別老想著加各種的中藥，如不適合你身體的狀況，反而會(huì)適得其反。泡腳時(shí)鼻尖或者頭皮或者膝關(guān)節(jié)微微出汗即可停止，不要出大汗，尤其是對(duì)氣虛、有心臟病的人不好。
