中醫(yī)觀點(diǎn)認(rèn)為，五臟六腑在身體表面都有相應(yīng)的反應(yīng)區(qū)域。治療高血壓的有效穴位有專門祛風(fēng)邪的風(fēng)池穴、調(diào)心血的內(nèi)關(guān)穴、退熱降壓的曲池穴、瀉熱開竅的天柱穴等。那么如何按摩穴位才能治療高血壓呢？接下來(lái)為大家詳細(xì)介紹，供大家參考。

　　按摩四大穴位治療高血壓

　　1、風(fēng)池穴

　　經(jīng)屬：足少陽(yáng)膽經(jīng)

　　位置：頸部?jī)蓷l大筋外緣的陷窩中，即發(fā)跡的凹陷處，與耳垂齊平。

　　使用方法：用兩手拇指抵住風(fēng)池，其余四指分開包住頭來(lái)支撐，左右同時(shí)按壓。

　　指壓治療高血壓的穴位風(fēng)池穴，可明顯改善頸腦部的血液和氧氣的供應(yīng)。

　　2、內(nèi)關(guān)穴

　　經(jīng)屬：手厥陰心包經(jīng)

　　位鬢：從手腕根部向上三橫指，位于兩根筋之間的凹陷處。

　　使用方法：用食指和拇指夾住手腕，配合調(diào)整呼吸，效果較好。

　　治療高血壓的穴位內(nèi)關(guān)穴能治療各種心血管病變，心率失常、心絞痛、高血壓等。

　　3、曲池穴

　　經(jīng)屬：手陽(yáng)明大腸經(jīng)

　　位置：肘關(guān)節(jié)彎曲成直角，肘關(guān)節(jié)外側(cè)橫紋頭，即靠近拇指?jìng)?cè)的皺紋處。

　　使用方法：手肘彎曲成直角.用另一手的拇指按壓，其余四指抓住手臂。

　　按壓治療高血壓的穴位曲池穴，能起到退熱、降壓的功效。

　　4、天柱穴

　　經(jīng)屬：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)

　　位置：后頸部，兩條粗大肌肉外緣凹陷內(nèi)。

　　使用方法：低頭，兩手拇指分別按同側(cè)穴位。

　　此穴對(duì)高血壓患者具有疏經(jīng)祛風(fēng)、瀉熱開竅、寧神止痛的功效。

　　吃四種食物有助治療高血壓

　　1、芹菜

　　芹菜富含的生物類黃酮(維他命P)，可以降低毛細(xì)血管通透性，所以具有降低血壓的功效。用鮮芹菜搗汁加白糖飲用，對(duì)高血壓有明顯的防治作用。

　　2、海帶

　　有利尿作用，可以用于預(yù)防與輔助治療高血壓。堅(jiān)持每日食用二克以上的海帶，對(duì)預(yù)防高血壓有作用，還能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化與高脂血癥；堅(jiān)持每日食用十克以上的海帶，對(duì)高血壓的治療有一定作用，能夠降低血壓，并且使血壓穩(wěn)定。

　　3、茄子

　　茄子包含生物類黃酮(維他命P)具有降低毛細(xì)血管脆性、防止出血、降低血中膽固醇濃度與降血壓作用。高血壓、動(dòng)脈硬化癥、咯血、紫斑癥病人吃茄子有輔助治療作用。

　　4、紅蘿卜

　　紅蘿卜里包含槲皮素、山萘酚等其他物質(zhì)，此類物質(zhì)與生物類黃酮(維他命P)的功效有關(guān)，具有增進(jìn)維他命C吸收與改善微血管的作用，同時(shí)還能夠增多冠狀動(dòng)脈血流量，降低血脂，增進(jìn)腎上腺素合成，所以有降低血壓、強(qiáng)心等效果。

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