4個癥狀教你看出是否患有高血脂

　　不良的生活方式增加了人們患高血脂的風險，高血脂患者的隊伍也越來越龐大。除了定期體檢血脂情況之外，身體出現(xiàn)的一些征兆也能提示我們血脂高了。

　　征兆一：手背、指關節(jié)、肘關節(jié)、臀部、膝關節(jié)、臀部等部位出現(xiàn)黃色、橘黃色或棕紅色的結節(jié)、斑塊或疹子，有時候是手掌出現(xiàn)黃色或橘黃色的條紋。這提示血脂很高，可能是高脂血癥。不過，血脂正常人有時也會在上眼皮內側出現(xiàn)“黃色瘤”。

　　征兆二：常出現(xiàn)頭昏腦漲或與人講話間隙容易睡著。起床后頭腦不清醒，午后極易犯困，但夜晚很清醒。這可能是提醒你血脂偏高了，要注意控制了。

　　征兆三：胳膊肘、大腿、腳后跟等部位鼓起小腫瘡，表面光滑，大多是黃色，這可能是在提醒你膽固醇高了。腿肚子經(jīng)常抽筋、刺痛也可能是血脂高了，可以去醫(yī)院做血脂檢查。

　　征兆四：短時間內在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑，斑塊較老年斑略大，顏色較深。記憶力及反應力明顯減退。

　　高血脂是多病之源，長期置之不理對人體危害極大。專家提醒，一旦出現(xiàn)高血脂，應堅持長期綜合治療，強調以控制飲食及體育鍛煉為主，效果不理想才佐以藥物治療。

　　高血脂應該如何預防

　　1、肥胖者要控制飲食，控制攝入量，增加消耗，使體重逐漸恢復到標準體重。

　　2、飲食要以低脂、低膽固醇、適量蛋白質的食物為宜，少食動物內臟及一些含膽固醇高的食物。減少食入肥肉、黃油、雞蛋，增加家常食物、瘦肉、魚。能使人的血清膽固醇平均含量明顯降低。

　　3、多吃新鮮綠色蔬菜和水果及含碘豐富的食物（如海帶、紫菜等），可防止動脈硬化的發(fā)生、發(fā)展。

　　4、多吃含纖維素高的蔬菜（或芹菜、韭菜等），少吃鹽和糖。

　　5、每餐飲食要適當，不宜暴飲暴食。忌煙、酒。

　　6、積極治療原發(fā)病，如糖尿病、膽結石等

　　7、體育鍛煉對防治高脂血癥有相當大的作用。

　　8、頑固而嚴重的高脂血癥，可適當給予藥物治療，但要聽從醫(yī)囑。

• 上一篇：專家教你血脂化驗單如何看
• 下一篇：查血脂前做好三大準備 飲食忌油膩避飲酒