隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活得到極大的滿足。飲食結(jié)構(gòu)的變化、現(xiàn)代生活的壓力以及不科學(xué)的生活習(xí)慣，使得高血脂的發(fā)病率明顯上升，人們的健康也受到越來(lái)越多的威脅。由于高血脂初期病癥并不明顯，所以很多人在發(fā)現(xiàn)患病時(shí)，情況度比較嚴(yán)重，因而提高高血脂認(rèn)識(shí)，及早預(yù)防和治療高血脂很重要。什么樣的人容易得高血脂呢？
五類人群最容易引來(lái)高血脂
1、不良飲食和生活習(xí)慣的人。暴飲暴食、油膩、動(dòng)物內(nèi)臟等食物的選擇，抽煙、酗酒、熬夜、易發(fā)怒等不良習(xí)慣，容易導(dǎo)致甘油三酯、總膽固醇偏高，形成高血脂。
3、其他疾病。高血脂還有可能繼發(fā)于其他疾病，例如有高血壓、冠心病等患者都是潛在的危險(xiǎn)因素；甲狀腺功能低下、糖尿病、腎病、阻塞性黃疸等疾病如果不能得到很好的控制，也會(huì)引發(fā)高血脂。
4、服用避孕藥。服用避孕藥可以引起脂肪代謝異常，長(zhǎng)期服用，也可能會(huì)導(dǎo)致高血脂。
5、有高血脂家族史。和高血壓一樣，高血脂也有遺傳因素。
預(yù)防高血脂首先應(yīng)該從以下十點(diǎn)做起
1、晚餐時(shí)間宜早。
2、晚餐不過(guò)量。
3、多吃植物蛋白及油類。
4、多吃新鮮蔬菜水果。
5、少吃甜食。
6、限制總熱量。
7、多選食一些降脂食物。
8、就餐次數(shù)宜多。
9、少吃膽固醇高的食物。
10、提倡混合飲食不偏食。
- 上一篇：高血脂對(duì)身體的8大危害
- 下一篇：高血脂的癥狀跟治療方法
標(biāo)簽閱讀：高血脂
