目前高血脂的最基礎療法就是飲食治療，通過改善日常飲食習慣讓高血脂自動消退，但是飲食治療并不是對所有患者都有明顯效果的，如果飲食治療無效果的時候，就必須采取藥物治療。
治療高血脂的常見藥物
1、膽酸結合樹脂
這種藥物中常用的藥物就是考來烯胺和考來替泊兩種，并且這兩種藥物都應該按照4～5g3次的量來進行口服就可以了，值得提醒大家的事就是在用藥的期間應該定期對血常規(guī)和肝功能進行檢查，并且還要檢查電解質。
2、苯氧芳酸類
這種藥物的代表藥物就是氯貝特每天按照0.5g3次/d的量來進行口服。
3、煙酸類
這種藥物主要應用于高膽固醇和高甘油三酯血癥同時存在的患者，并且按照從少到多的量來進行治療，一般一開始以0.1g3次/d的量口服，然后再根據血脂的變化的程度逐漸增加到1～2g3次/d，并且要注意會不會有副作用出現，如果長期服用也要檢查肝功能。
治療高血脂的運動療法
1、Buerger運動
這也是一種很好的方法，首先患者要平躺在床上，然后把出現麻木的肢體抬高60度，并且要保持3分鐘的時間在坐在床邊把小腿自然垂下5分鐘，然后再仰臥平躺5分鐘就可以了，這樣每天需要練習3到5次就可以了。
2、堅持步行
很多高血脂的患者的銀發(fā)的原因都是沒有時間進行運動，所以適當的運動就是非常的重要的，堅持步行就是一種很好的運動的方法。每天一開始應該先保持 70-100步/分鐘的速度行走，適應后就改為100-120步/分鐘的速度行走，當步行出現坡行時在堅持走100步，最好是出現最大的疼痛為好。
3、運動注意事項
高血脂患者在運動時不能強度太大，一般來說保持運動心率100-110次/分鐘就可以了，運動時間一般以半小時到一小時為好，最后一天運動兩次。
治療高血脂的飲食療法
1、限制膽固醇的攝入量。膽固醇是人體必不可少的物質，但攝入過多的確害處不少，膳食中的膽固醇每日不超過300亳克，忌食含膽固醇高的食物，如動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚等食物。植物固醇存在于稻谷、小麥、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈現游離狀態(tài)，確有降低膽固醇作用，而大豆中豆固醇有明顯降血脂的作用。提倡多吃豆制品。
2、適當減少碳水化合物的攝入量。不要過多吃糖和甜食，因為糖可轉變?yōu)楦视腿�。每餐應七、八分飽。應多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類等食品，這些食品中纖維素含量高，具有降血脂的作用。
3、減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎。減少動物性脂肪如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等。這類食物飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的粘稠度，飽和脂肪酸能夠促進膽固醇吸收和肝臟膽固醇的合成，使血清膽固醇水平升高。飽和脂肪酸長期攝入過多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促進血栓形成。
4、多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。應多吃鮮果和蔬菜，它們含維生素C，無機鹽和纖維素較多，能夠降低甘油三酯、促進膽固醇的排泄。可選用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、綠茶、山楂、綠豆、洋蔥、香菇、蘑菇、平菇、金針菇、木耳、銀耳、猴頭等食物。
5、供給充足的蛋白質。蛋白質的來源非常重要，主要來自于牛奶、雞蛋、瘦肉類、禽類應去皮、魚蝦類及大豆、豆制品等食品。但植物蛋白質的攝入量要在50%以上。
通過以上的介紹，相信大家對高血脂在日常保健上面有一定的了解和預防了。
- 上一篇：高血脂早期癥狀 五種跡象或許是高血脂
- 下一篇：高血脂的幾種自我判斷方法
