曬太陽的好處：
1、延長壽命：專家經(jīng)過多年的研究發(fā)現(xiàn)，多曬太陽的人壽命會比其他人稍長一些。
2、保護心血管：常曬太陽有助于提高體內(nèi)維生素D的水平，可以幫助預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
3、減少抑郁癥：研究發(fā)現(xiàn)，部分人一遇到陰雨天氣時會出現(xiàn)失眠、胸悶、煩躁等癥狀，這是由于平時曬太陽時間較少的原因。
4、增強免疫力：人體內(nèi)的臟腑功能基本靠陽氣來支撐，如果體內(nèi)陽氣充足，那么抵抗疾病的能力就提高，而曬太陽就是提高陽氣最好的方法。
5、提升激素水平：研究發(fā)現(xiàn)每天堅持曬一個小時的太陽，體內(nèi)的睪丸激素就能增加69%。
曬太陽與乳腺癌的關(guān)系：
有調(diào)查顯示，有45%的辦公室族每天曬太陽不到半個小時，曬半小時至1小時的人約36%，更長時間的則沒有。如此長期“缺曬”的后果就是，不少女性出現(xiàn)慘白且缺乏血色的面容，體檢時被告知身體鈣流失以及骨質(zhì)疏松癥的低齡化。對此，專家提醒，想要擁有健康的身體，女性一定要勇敢曬曬太陽。
研究表明，經(jīng)常曬太陽可以促進機體合成維生素D，而如果得不到充足的光照，人類罹患乳腺癌、結(jié)腸癌、卵巢癌、前列腺癌等疾病的危險將會提高，原因正與維生素D合成不足有關(guān)。
美國黑人由于在同樣光照下維生素D合成不足，往往患有慢性維生素D缺乏，其乳腺癌和前列腺癌等多種癌癥的發(fā)生率較白人婦女高，而且發(fā)展較快。
某雜志也曾報道，一定量的維生素D可以防止乳腺癌和腸癌。定時定量的補充維生素D可以減低乳腺癌發(fā)生率50%，減低腸癌發(fā)生率66%。
引發(fā)乳腺癌的因素：
1、膳食因素
以肉食為主的比以素食為主的婦女發(fā)病率高。肥胖婦女較易患乳癌，絕經(jīng)后尤為明顯。
2、遺傳因素
極少數(shù)乳腺癌是遺傳性的，如果某婦女的母親或其姐妹患過乳腺癌，那么該婦女發(fā)生乳腺癌的機會比一般人群高2～3倍。
3、雌激素因素
如初潮過早12歲以前或絕經(jīng)過晚55歲以后的婦女患乳腺癌的危險性增高2倍。從未生過孩子或35歲以后生第一胎的婦女其患乳腺癌的危險性增高3倍左右�？诜茉兴幉⒉辉黾尤橄侔┑陌l(fā)病機會，但如果在第一次懷孕前使用口服避孕藥達數(shù)年之久，可能會對乳腺癌的發(fā)病有一定的影響。也有報道，絕經(jīng)期后長期使用激素替代療法可以增加乳腺癌發(fā)病的危險性。
4、乳腺良性疾病
如乳腺囊性增生癥、乳腺纖維瘤等，都有惡變的可能。
99熱心醫(yī)生溫馨提醒：曬太陽只不過是預(yù)防乳腺癌里面的一個小步驟而已，不要以為只要曬曬太陽就能達到預(yù)防效果，而且曬太陽的方法以及時間段的選擇尤為重要，不注意曬太陽的方法甚至可能傷害到自己的皮膚。
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