有調(diào)查顯示，有45%的辦公室族每天曬太陽(yáng)不到半個(gè)小時(shí)，曬半小時(shí)至1小時(shí)的人約36%，更長(zhǎng)時(shí)間的則沒(méi)有。如此長(zhǎng)期“缺曬”的后果就是，不少女性出現(xiàn)慘白且缺乏血色的面容，體檢時(shí)被告知身體鈣流失以及骨質(zhì)疏松癥的低齡化。對(duì)此，專(zhuān)家提醒，想要擁有健康的身體，女性一定要勇敢曬曬太陽(yáng)。
研究表明，經(jīng)常曬太陽(yáng)可以促進(jìn)機(jī)體合成維生素D，而如果得不到充足的光照，人類(lèi)罹患乳腺癌、結(jié)腸癌、卵巢癌、前列腺癌等疾病的危險(xiǎn)將會(huì)提高，原因正與維生素D合成不足有關(guān)。
美國(guó)黑人由于在同樣光照下維生素D合成不足，往往患有慢性維生素D缺乏，其乳腺癌和前列腺癌等多種癌癥的發(fā)生率較白人婦女高，而且發(fā)展較快。
某雜志也曾報(bào)道，一定量的維生素D可以防止乳腺癌和腸癌。定時(shí)定量的補(bǔ)充維生素D可以減低乳腺癌發(fā)生率50%，減低腸癌發(fā)生率66%。
但是并不是只要多曬一下太陽(yáng)就可以避免乳腺癌了，凡事都要適度，拼命曬太陽(yáng)，只會(huì)把患皮膚癌的危險(xiǎn)性用來(lái)交換乳腺癌危險(xiǎn)性。更多的臨床研究告訴我們，把預(yù)防乳腺癌的注意力集中在生活習(xí)慣和定期體檢上，更有效果。
99熱心醫(yī)生溫馨提醒：曬太陽(yáng)要切記不可在一天中最高溫的時(shí)段去曬，夏季最好避免上午十點(diǎn)到下午四點(diǎn)這段區(qū)間去曬到太陽(yáng)。
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