在艾滋病自愿咨詢室和咨詢電話中，經(jīng)常會遇到對HIV(艾滋病病毒)或AIDS(艾滋病)過度擔心和恐懼的人，他們中有的人可能有過接觸HIV的機會，如嫖妓、注射、工作中的職業(yè)暴露等，也有一些人無端地擔心公共場所用的電話、炊食具、住宿旅店的毛巾和被服會導致HIV的傳播。一些人由于過度恐懼還出現(xiàn)了假AIDS的癥狀，如：如乏力、體重減輕、皮膚疹子等，更有甚者，因過度擔心反復進行數(shù)十次HIV檢測，輾轉(zhuǎn)就醫(yī)幾次到幾年，既不相信陰性結(jié)果，又害怕會出現(xiàn)陽性結(jié)果，終日惶惶不安，從一般的恐懼發(fā)展為嚴重的神經(jīng)官能癥。
艾滋恐懼癥的產(chǎn)生有這么幾個原因
一是恐艾者對HIV/AIDS相關(guān)的知識了解甚少，或一知半解。
二是社會上對艾滋病的不恰當?shù)男稳�，給人們造成了沉重的心理壓力。
三是少數(shù)人的過度恐懼與其個性和不健康的心理狀態(tài)有關(guān)。
解除艾滋恐懼癥，可從以下幾個方面入手
第一、以接納的態(tài)度學習新知識，了解HIV/AID的基本常識，包括HIV-1的傳播途徑和發(fā)病機理以及相關(guān)知識。
第二、規(guī)范個人行為，遵循防護HIV傳播的普遍規(guī)律，包括避免高危性行為、遠離毒品等。
第三、如確實發(fā)生了高危行為，懷疑自己有被感染HIV的風險時，應(yīng)到各級疾控機構(gòu)HIV/AID自愿咨詢檢測工作室向?qū)I(yè)人士尋找?guī)椭�，有�?jīng)驗的咨詢員會為你提供可參考的建議和/或意見，對減輕恐懼感會有一定作用；同時在國家批準的機構(gòu)進行HIV抗體檢測，明確是否真的感染了HIV。
第四、與有相同經(jīng)歷的人講一講自己的擔心和恐懼，也是有效緩解內(nèi)心恐懼的方法之一。
第五、分散注意力，如緊湊安排每天時間，參加體育鍛煉、朋友聚會，學會自我放松方法。
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