1.1、避免食用含有雌激素的保健品

　　專家指出，對(duì)于女性朋友而言，雖然一些保健品能使她們延緩衰老，保持青春的容顏，但卻易導(dǎo)致體內(nèi)的雌激素水平失衡，進(jìn)而引發(fā)更多嚴(yán)重的乳腺疾病，尤其是乳腺囊腫和乳腺癌。所以一定要引起注意。

　　1.2、避免過多食用高動(dòng)物脂肪

　　如過多的肥肉、豬油，肥肉、肉皮、雞皮、鴨皮等。因?yàn)楦咧镜娘嬍巢粌H造成肥胖，而且還導(dǎo)致雌激素水平不平衡，引發(fā)乳腺囊腫病，或是加重已有的乳腺囊腫癥狀。高熱以及油膩的食物則是會(huì)加重乳腺囊腫的，因此不能吃，并且包括蛋糕、油炸食品以及肥肉、牛年、雪糕等，都是要忌諱的。

　　1.3、避免刺激性食物及調(diào)料

　　胡椒、桂皮、丁香、小茴香、生姜、等天然調(diào)味品具有一定的誘發(fā)性和毒性，如飲食中過量使用調(diào)味品，輕者有口干、咽喉痛、精神不振、失眠等感覺，重者會(huì)誘發(fā)疾病

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 　　1、白菜：白菜里含有一種化合物，約占白菜重量的1%，能幫助分解雌激素。

　　2、酸奶：酸奶能減少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的婦女。

　　3、紅薯：紅薯中含有抗癌物質(zhì)去氫表雄酮。此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿和漿果類水果等也有類似的作用。

　　4、橘子：橘子富含維生素C，而且橘皮有舒肝理氣的作用。

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 　　1、仙人掌炒豬肝，乳腺囊腫患者常食有效。海帶2-3尺許，豆腐1塊，乳腺囊腫患者煮沸湯飲食之。佐料按常規(guī)加入，可加食醋少許。鱔2-3條，黑木耳3小朵，紅棗10枚，生姜三片，添加佐料，乳腺囊腫患者如常法紅燒食用。

　　2、生側(cè)柏葉30克，桔子核15克，野菊花15克等，乳腺囊腫患者煎湯飲用。天合紅棗茶，天門冬15克，合歡花8克，紅棗五枚，乳腺囊腫患者泡茶食之，加蜂蜜少許。

　　3、海帶2-3尺許，豆腐1塊，乳腺囊腫患者煮沸湯飲食之。佐料按常規(guī)加入，可加食醋少許。

　　4、黑芝麻10-15克，核桃仁5枚，乳腺囊腫患者蜂蜜1-2匙沖食之。

　　5、天合紅棗茶，天門冬15克，合歡花8克，紅棗五枚，乳腺囊腫患者泡茶食之，加蜂蜜少許。

　　6、山楂桔餅茶：生山楂10克，桔餅7枚沸水泡之，待茶沸熱時(shí)，再加入蜂蜜1-2匙，乳腺囊腫患者當(dāng)茶頻食之。

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