1、食用水果要了解屬性

　　痰濕體質，選擇吃水果來美容本身就是錯誤的，因為大部分水果都屬性寒涼生冷，像西瓜、橘子、枇杷，如果吃這些水果不僅不能減肥，還會加重體內痰濕，變的越來越胖。

　　2、盡量少吃重口味的食物

　　經(jīng)過油炸的食物、脂肪含量豐富的食物真的是特別香。還有很多甜食以及帶有酸味特別強烈的食物，雖然給我們的味蕾帶來了刺激和享受，卻也是促使痰濕滋生的肥料，如果長期大量食用，高血壓、高血脂、糖尿病等都會找上門。

　　痰濕體質應少吃的食物：

　　蔬菜類：銀耳、百合等

　　水果：西瓜、香蕉、杏、桃、橘子、枇杷、梨、甘蔗、柚子

　　肉類：豬肉

　　水產(chǎn)：桂魚、鱉魚

　　堅果：核桃、板栗、芝麻

　　其他：醋、糖類、甜飲、燕窩