1在每次哺乳前，媽媽將乳頭輕輕拉出， 送入寶寶口中， 待其能含住乳頭并能吸吮。這樣的操作多堅(jiān)持，奶頭的形態(tài)就會(huì)改變。

　　2到育嬰店購(gòu)買乳頭矯正器，用矯正器后奶頭慢慢凸處理，效果會(huì)比較慢，要多做幾次牽引，這個(gè)方法要堅(jiān)持。

　　3每次喂奶前用熱毛巾敷下，再用手把奶頭夾一下，平時(shí)多夾幾下，奶頭就會(huì)慢慢突出來(lái)，避免不要太用力傷到自己。

　　4彎腰，讓乳房自然下垂，用手把貼近乳頭旁邊的肉全部用手往上撥，這樣整個(gè)乳房都會(huì)長(zhǎng)一點(diǎn)，乳頭隨之長(zhǎng)一點(diǎn)。

　　5用吸奶器把奶水吸出來(lái)放到奶瓶里再喂孩子喝，或者購(gòu)買假奶頭套再讓寶寶吸奶。通過(guò)吸奶器，因?yàn)槲唐饕灿谐C形的作用，奶頭慢慢改變形態(tài)，而吸出來(lái)的奶水不會(huì)因?yàn)閮?nèi)陷寶寶吃不到。

　　注意事項(xiàng)

　　注意乳頭處的清潔， 平時(shí)應(yīng)經(jīng)常將乳頭拉出清洗。

　　哺乳期間， 于每次哺乳前、后均應(yīng)清洗乳頭， 避免因乳頭周圍殘留乳汁及污垢而引起繼發(fā)感染。如果乳頭凹陷很嚴(yán)重， 則不可強(qiáng)行往外拉、拽乳頭，確實(shí)不能哺乳者， 應(yīng)盡早回乳， 以免發(fā)生急性乳腺炎。