如果不幸患了乳腺纖維腺瘤的話，日常生活中應(yīng)該多多選擇如下這幾樣食材：

　　雞翅

　　營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)，口感獨(dú)特，深受大眾喜愛。雞翅也叫雞翼，也就是雞的翅膀，雞翅肉少，皮富膠質(zhì)，是整個(gè)雞身最為鮮嫩可口的部位之一。雞翅又分“雞膀”“膀尖”兩種。雞膀，連接雞體至雞翅的第一關(guān)節(jié)處，肉質(zhì)較多適合煲湯喝燒烤；膀尖，雞翅第一關(guān)節(jié)處至膀尖，骨多肉少，適合炒制。雞翅物美價(jià)廉，性價(jià)比高，深受主婦青睞，是重要的肉食品之一。

　　雞爪

　　俗稱“鳳爪，多皮、筋，膠質(zhì)大。常用于煮湯，也宜于鹵、醬，質(zhì)地肥厚的還可煮熟后脫骨拌食?？诟歇?dú)特，很有嚼勁，Q彈有味，深受大眾喜愛，是餐桌上常見的美食。雞爪在美食家的菜譜稱做鳳爪，在南方，鳳爪可是一道上檔次的名菜，其烹飪方法也較復(fù)雜，味道獨(dú)特，香辣美味，被眾人追捧。

　　蝦

　　甲殼亞門(Crustacea)十足目(Decapoda)游泳亞目(Natantia)動(dòng)物。近2,000種。與蟹、螯蝦、蝲蛄、海螯蝦、蟬蝦和龍蝦近緣。特征為體半透明、側(cè)扁、腹部可彎曲，末端有尾扇。第二觸角長(zhǎng)，鞭狀。腹肢是游泳肢。海洋及淡水湖泊、溪流中都有。許多種為重要食物。大小從數(shù)公釐到20多公分(約8吋)，平均4～8公分(1.5～3吋)。體型大者稱為大蝦。藉腹部和尾的彎曲可迅速倒游。吃微小生物，有的吃腐肉。雌蝦可產(chǎn)卵1,500～14,000粒，附在游泳肢上。在成體前要經(jīng)過5個(gè)發(fā)育期。