二胎生女孩，準(zhǔn)媽媽吃什么

　　多吃酸性食物，如：蛋黃、乳酪、甜點(diǎn)、白糖、金槍魚(yú)、比目魚(yú)、奶酪、西點(diǎn)、烏魚(yú)子、柴魚(yú)等……

　　強(qiáng)酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點(diǎn)、白糖、金槍魚(yú)、比目魚(yú)、奶酪、西點(diǎn)、柿子、烏魚(yú)子、柴魚(yú)等。

　　中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚(yú)、牛肉、面包、小麥、鮪魚(yú)、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。

　　弱酸性食品：巧克力、空心粉、蔥、白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚(yú)、泥鰍等。

　　二胎生女孩，準(zhǔn)爸爸吃什么

　　多吃堿性食物，如：白菜、黃瓜、胡蘿卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘類(lèi)、無(wú)花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒、天然綠藻類(lèi)等……

　　通俗點(diǎn)看，堿性食物有以下這些：堿性食物主要分為：一、蔬菜、水果類(lèi);二、海藻類(lèi);三、堅(jiān)果類(lèi);四、發(fā)過(guò)芽的谷類(lèi)、豆類(lèi)。

　　二胎生女孩食譜推薦

　　推薦生女食譜一：豬尾鳳爪番茄湯

　　材料：

　　豬尾2只，鳳爪3只，番茄1個(gè)，鹽1小匙。

　　做法：

　　①豬尾鳳爪分別洗凈、剁塊，川燙撈起。

　　②番茄于表面輕劃幾刀，再川燙去皮，撈起切塊。

　?、蹖⒉襟E①和②的材料盛入煮鍋內(nèi)，加5碗水熬湯，熬至豬尾、鳳爪軟熟，加鹽調(diào)味即可。

　　功能：

　　這道湯能適度調(diào)節(jié)體質(zhì)為偏酸性，且番茄含維生素C，有益鐵質(zhì)吸收，促進(jìn)造血功能。

　　推薦生女食譜二：茄汁排骨

　　材料：

　　排骨1斤，番茄1個(gè)，鹽1小匙。

　　做法：

　?、倥殴谴C去腥，撈起;先在番茄表面輕劃數(shù)刀，再川燙去皮后，取出切塊。

　?、趯⒉襟E①的材料盛入鍋內(nèi)，加1碗水及調(diào)味料以大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮至排骨熟爛。酌加2大匙番茄醬，以加重口味。

　　功能：

　　多食用雞、鴨肉、海鮮類(lèi)的酸性食物以調(diào)節(jié)體重，能增加生女的幾率。