一旦檢查出維生素缺乏癥，平常該如何來(lái)進(jìn)行調(diào)理呢？不同的維生素缺乏的調(diào)理應(yīng)該如何進(jìn)行呢？建議想要知道的話(huà)，就跟著一起看下。

　　應(yīng)多吃鰻魚(yú)魚(yú)肝油、動(dòng)物肝臟、蛋黃、柑橘、大棗、白薯、胡蘿卜、香菜、韭菜、菠菜、黃花菜、萵筍葉、西紅柿、豆角來(lái)調(diào)理維生素a的缺乏。

　　要多吃豬肉、動(dòng)物肝腎、全脂奶粉、小米、玉米、豆類(lèi)、花生、南瓜、絲瓜、楊梅、紫菜來(lái)調(diào)理缺乏維生素b1。

　　要多吃動(dòng)物肝和心、雞肉、蛋類(lèi)、牛奶、大豆、黑木耳、青菜來(lái)調(diào)理維b2。

　　應(yīng)多吃瘦肉、牛肝等食物來(lái)調(diào)理缺乏維生素B3。

　　宜多吃土豆、南瓜、啤酒等食物來(lái)調(diào)理缺乏維生素B6。

　　宜多吃魚(yú)蝦、禽類(lèi)、蛋類(lèi)及動(dòng)物肝臟等調(diào)理缺乏維生素B12。