維生素什么時候吃
對于想要補充維生素的人群，大家覺得應(yīng)該什么時候吃維生素比較好呢？今日就跟小編來好好的了解下吧，希望大家補對維生素。
飯后半小時，人體食用的食物基本經(jīng)過粗消化了，人體消耗也得到了充分補充，這個時候食用維生素是比較理想的，吃進去的維生素會在小腸停留比較長時間，吸收進去基本都補充人體維生素的不足。如果時間安排上無法做到飯后半小時食用，那也可以在飯后立即食用，或是吃飯半飽時食用。
空腹食用維生素，吸收快，會導(dǎo)致血液里短時間維生素濃度極大升高，吸收的維生素最終絕大部分被通過尿液等排出。因而，維生素不宜空腹食用。
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