生活中有很多骨質疏松患者，而且很多人對于骨質疏松并不了解，下面就帶大家一起去了解了解一下骨質疏松的癥狀以及預防方法。
骨質疏松的癥狀
1、疼痛
原發(fā)性骨質疏松癥最常見的癥癥，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕。
2、骨折
這是退行性骨質疏松癥最常見和最嚴重的并發(fā)癥。
3、骨密度測量
由于人的年齡慢慢增長，年期的時候，骨折，骨頭發(fā)生過很多碰撞，骨質疏松也會引起骨折，人老化身體在扭轉，過度用力，日�；顒又�，受到外界的力量，發(fā)生骨質疏松引起的骨折。
4、呼吸功能下降
胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。
預防骨質疏松的方法
1、運動可促進人體的新陳代謝。進行戶外運動以及接受適量的日光照射，都有利于鈣的吸收。適當運動對預防骨質疏松也是有益處的。
2、預防骨質疏松必須改善人們的不良生活習慣，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律的做法，都會加重體質酸性化。朋友們應當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，預防骨質疏松的發(fā)生。
3、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力。適當?shù)恼{節(jié)心情，舒緩自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防骨質疏松的發(fā)生。
4、吸煙會影響骨峰的形成，過量飲酒及吸煙不利于骨骼的新陳代謝。喝濃咖啡會增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收。攝取過多的鹽及蛋白質過量亦會增加鈣流失，從而引發(fā)了骨質疏松。
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