你知道嗎，沒事揉揉耳朵，不僅可防腰腿痛、乳腺疾病，還可有效防治頭痛、頭昏、健忘、小兒發(fā)熱，而每天艾灸足三里穴，能緩解胃痛、腹瀉、便秘!一提到針灸按摩，很多人都覺得很神秘，以為非專業(yè)醫(yī)生不能掌握實施。其實，普通人只要稍加練習(xí)，都能掌握幾招簡單實用的針灸按摩竅門。這些小招數(shù)雖然未必招招立竿見影，但勤加練習(xí)，不僅可養(yǎng)生健體，還能防治生活中常見的一些病痛。
“料理”耳朵全身受益
世界衛(wèi)生組織已經(jīng)確認有64種病癥為針灸適應(yīng)癥，針灸的鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、興奮和保健作用得到了醫(yī)學(xué)界的普遍承認�，F(xiàn)代研究證實，針灸對人體的免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等均有一定的促進與調(diào)節(jié)作用。除此之外，針灸還可提高機體自由基代謝、糖脂肪代謝等新陳代謝能力，促進組織細胞生長繁殖，從而起到保健防衰的作用。
中醫(yī)認為，人的五臟六腑均可以在耳朵上找到相應(yīng)的位置，當人體有病時，往往會在耳廓上的相關(guān)穴區(qū)有反應(yīng)，出現(xiàn)脫屑、水泡、丘疹、充血、硬結(jié)、疣贅、色素沉著等癥狀，人們也會感覺到有壓痛點。刺激這些相應(yīng)的反應(yīng)點及穴位，可以緩解相應(yīng)臟腑器官的病癥，有防病治病的作用。
那么對于那些不太熟悉耳穴的人，該如何通過料理耳朵來養(yǎng)生護體呢?只需要平時多按摩一下耳朵，時不時捏一捏、摸一摸，對很多常見病都有輔助治療作用，這里介紹幾個簡易的“小動作”：
1.摩耳輪：以拇指、食指沿外耳輪上下、來回摩擦至耳輪發(fā)熱為度。
作用：防治感冒，治療失眠、耳聾。
2.摩對耳輪：以拇指、食指沿對耳輪上下、來回摩擦至對耳輪發(fā)熱為度。
作用：防治頸、腰腿痛，治療甲狀腺、乳腺疾病。
3.提捏耳垂：用雙手提捏耳垂，至耳垂發(fā)熱為度。
作用：輔助治療頭痛、頭昏、健忘、小兒發(fā)熱;預(yù)防感冒;明目、聰耳、美容作用。
