1．一手抓住冰鎬頭部，拇指在鎬尾上，其它手指在鎬鋒上自救抓握法；另一手握住冰鎬柄尖頭以上的位置。兩手均握緊。
2．鎬鋒在肩部上方位置壓入山坡，冰鎬柄成對(duì)角線斜過(guò)胸前方，貼著另一側(cè)髖部握緊。冰鎬柄較短時(shí)以同樣的姿勢(shì)握住，雖然冰鎬柄尖頭到不了另側(cè)髖部。
3．胸和肩緊壓鎬柄，脊柱弓起，稍離雪面。背部弓起至關(guān)重要：它把登山者的重量置于鎬鋒和腳趾（或膝蓋）上，即摳入雪中實(shí)現(xiàn)控制的那些點(diǎn)上，形成弓形的最佳方式是集中精力拽住鎬柄的末端，鎬柄較短會(huì)更困難。這種拉力形成弓形并使重量移向鎬鋒那邊的肩膀。注意：那些不愿使胸和臉沒(méi)入雪中的人可能會(huì)使背部弓起過(guò)高。
4．兩腿挺直，分開(kāi)，腳趾摳入雪中（如果穿釘鞋，使腳趾離開(kāi)雪面直到最后幾乎停�。�
5．緊握冰鎬。緊握冰鎬頭部會(huì)使鎬鋒挨著肩部和頸部。另一只手必須靠近鎬柄的末端以防止鎬柄尖頭為軸心轉(zhuǎn)入大腿，造成重傷。尤其在松軟的雪上，挺直分開(kāi)的兩腿以及摳入雪中的腳趾可增加阻力，加大穩(wěn)定性，在硬雪或冰上并穿著釘鞋時(shí)，兩腳必須抬離山坡直到速度減慢，這樣鞋釘就不會(huì)止住登山者并把他向后拋去。雙膝可幫助下滑者保持穩(wěn)定但在硬雪或冰上卻無(wú)法讓他停住，尤其是當(dāng)他正好穿著光滑的防風(fēng)褲時(shí)。
99藥劑師溫馨提示在實(shí)施急救措施的時(shí)候，千萬(wàn)不可過(guò)分關(guān)心姿態(tài)的優(yōu)美，因?yàn)槟强赡軙?huì)導(dǎo)致行動(dòng)遲緩，從而使下滑增加到一個(gè)完美姿態(tài)也無(wú)法制止的速度。
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