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預(yù)防凍傷三措施

2011-03-05 23:05來源:99健康網(wǎng)

導語
許多人以為,將鞋子、襪子等穿得緊一點會更加保暖,能夠預(yù)防凍傷,這是不對的。鞋襪過緊會導致局部血流不暢,熱量無法順利到達腳部,反而不利于保暖。

    凍傷主要是低溫寒冷造成的,但也受其他因素的影響。如潮濕、刮風、穿衣過少、長時間靜止不動(學生、售票員),都可加重凍傷。另外如疲勞、醉酒、饑餓、失血、營養(yǎng)不良等使人體抵抗力降低,也容易引起凍傷。

    而經(jīng)過耐寒鍛煉的人則不易發(fā)生凍傷。人體發(fā)生凍傷多在手、足、耳、鼻等暴露或衣著保暖不足的部位。

    許多人以為,將鞋子、襪子等穿得緊一點會更加保暖,能夠預(yù)防凍傷,這是不對的。鞋襪過緊會導致局部血流不暢,熱量無法順利到達腳部,反而不利于保暖。

    預(yù)防凍傷三措施

    1.進行體育鍛煉增強體質(zhì),并進行耐寒鍛煉。從夏天開始即用冷水洗臉、洗腳等。

    2.及時吃飯,并注意食物質(zhì)量。多吃熱量較高的食物,如油類、肉類等。

    3.用辣椒秧煎水常洗手足可以預(yù)防凍傷。

    此外可以采取以下預(yù)防措施:

    1.不要在太冷或者潮濕的環(huán)境中逗留時間過久;

    2.盡量多活動一下手部或者足部,如搓手、跺腳等;

    3.保持局部干燥,小孩腳部出汗后就要換襪子。

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