如今生活的壓力越來越大，導致更多的男人患上疾病。其中前列腺疾病是影響男人性障礙的一種疾病，嚴重影響著男人的尊嚴。那么，男人該如何預防前列腺增生呢？
前列腺增生與飲食有關
最近醫(yī)學專家在意大利開展了一項前列腺增生患者的生活中飲食習慣的調查，其中設有兩題專門針對洋蔥和大蒜類食物的攝取。結果發(fā)現，前列腺增生病人明顯普遍攝入各種蔬菜，尤其是蔥蒜類的量和頻度偏低。
研究結果推斷認為，含大蒜成分的食物能夠抑制膽固醇及脂肪酸合成中的關節(jié)酶的生成，而膽固醇的水平直接相關于類固醇激素合成和前列腺增生。一些服用大蒜提取物的前列腺增生病人的癥狀得到了有效的改善。
據流行病學調查，前列腺增生的病人以歐美為多，亞洲較少，特別是中國，專家們由此認為，這很可能與中國人飲食中常使用蔥蒜有關。
在中醫(yī)理論中，認為蔥蒜類辛散通陽，能夠破除寒氣積滯，從而對于壅塞、增生性的疾病，以及易產生淤滯體質的人而言有助于流通血氣。上述的研究可以說正是提供了這些認識的臨床證據。
該研究表明，前列腺增生患者可以常常針對性地食用蔥蒜類，以及南瓜子、西紅柿(該研究也指出，意大利面中常作為調味劑的西紅柿也是許多人遠離前列腺困擾的一個重要角色)、冬瓜子、紅小豆等對前列腺保養(yǎng)有針對性的食物。
日常怎么預防前列腺增生？
1、規(guī)律的性生活。有助于前列腺發(fā)揮正常的功能，有利于前列腺功能異常的患者康復。
2、積極治療感染病灶，有效防止前列腺受到感染。
3、避免酗酒，禁止大量吃辣食物。
4、不宜久坐和騎車。長期久坐或騎自行車，會直接導致前列腺的充血，誘發(fā)前列腺增生。
5、加強體育鍛煉，增強肢體的抵抗能力與免疫能力。
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