現(xiàn)在很多孕婦，都會有意識的補(bǔ)充些維生素，專家介紹補(bǔ)充維生素對孕婦和胎兒都有好處。補(bǔ)充維生素C能夠預(yù)防孕婦患腎結(jié)石。但是過量補(bǔ)充維生素C也容易得腎結(jié)石。那么，孕婦該怎么正確補(bǔ)充維生素呢?
每日兩個獼猴桃足夠補(bǔ)充維C
盡可能的遵循“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”的原則，很多水果中都含有大量的維生素c，只要能通過水果蔬菜來進(jìn)行維c的攝取，就完全沒必要進(jìn)行藥物或者營養(yǎng)品的補(bǔ)充。一旦補(bǔ)充過量就會對孕婦造成不良的影響，甚至?xí)䦟?dǎo)致滑胎等嚴(yán)重后果的出現(xiàn)。
另外，富含維生素c的水果還有有鮮棗、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平時(shí)常吃的蘋果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的維生素c含量較低。號稱“維生素C之王”的獼猴桃富含有大量的維生素C，在每百克鮮果中含有維生素C100—400毫克，所以每天吃2個獼猴桃已經(jīng)足夠孕婦每日需要的維生素c的攝取量了。
腎結(jié)石是怎么形成的
從腎結(jié)石的成分中可以發(fā)現(xiàn)，日常不當(dāng)?shù)娘嬍呈菍?dǎo)致腎結(jié)石的重要原因，除此之外，疾病的原因也是導(dǎo)致腎結(jié)石的重要因素，了解腎結(jié)石的原因，幫助預(yù)防這個疾病，發(fā)病的時(shí)候也能夠幫助積極地治療腎結(jié)石。
影響結(jié)石形成的因素很多，年齡、性別、種族、遺傳、環(huán)境因素、飲食習(xí)慣和職業(yè)與結(jié)石的形成相關(guān)。機(jī)體的代謝異常、尿路的梗阻、感染、異物和藥物的使用是結(jié)石形成的常見病因。已經(jīng)知道泌尿結(jié)石有32種成分，最常見的成分為草酸鈣。其他成分的結(jié)石如磷酸銨鎂、尿酸、磷酸鈣以及胱胺酸(一種氨基酸)等，也可以是以上各種成分的混合物。
1、水分不足是腎結(jié)石形成的原因
這個原因通過‘職業(yè)病’可以看出來，例如職業(yè)司機(jī)，整天駕駛車輛，不容易上洗手間，因而要限制飲水，體內(nèi)水分嚴(yán)重不足。那么長久下去，只令體內(nèi)的廢物不能排出，堆積變成結(jié)石。
2、飲食原因
日常人們從食物中攝取過量的物質(zhì)，如動物蛋白質(zhì)、草酸及維他命C等，都會增加腎石的風(fēng)險(xiǎn)。
3、疾病原因
患者本身存在的疾病會導(dǎo)致腎結(jié)石的出現(xiàn)，如原發(fā)性副甲狀腺功能過盛、維他命D過量(或中毒)、腎小管酸中毒。
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