慢性腎炎可發(fā)生于任何年齡，但以青中年為主，男性多見。多數(shù)起病緩慢、隱襲。臨床表現(xiàn)呈多樣性，蛋白尿、血尿、高血壓、水腫為其基本臨床表現(xiàn)，可有不同程度腎功能減退，病情時輕時重、遷延，漸進性發(fā)展為慢性腎衰竭。白領們經(jīng)常由于工作的繁忙會經(jīng)常的憋尿，專家表示，憋尿容患上慢性腎炎，要注意上班不要憋尿，為什么憋尿容易患上慢性腎炎呢？下面，小編來告訴你憋尿容易患慢性腎炎的原因。
憋尿容易患上慢性腎炎
憋尿是一種常見現(xiàn)象，特別是工作比較忙或坐下就起不來的人。比如說要開會，會開到一半想小便，總不能走開，所以就得憋尿了。還有就是工作繁忙的時候有尿意，總想著再等會，再等會，也就容易憋尿。
事實上，看似小事，這一憋就憋出了尿路感染或慢性腎炎。長期憋尿還可能引起膀胱損傷，因為控制膀胱收縮的神經(jīng)分布在膀胱壁的肌肉里，憋尿太久，會使神經(jīng)缺血或過度脹扯而受損，造成以后小便疼痛、尿頻等后遺癥。
腎病的病因很多，并不都是疾病等因素，要預防腎病就應當從日常生活習慣開始。醫(yī)生建議，外出前應盡量上一次廁所；在工作學習間隙，應該給自己預留“中場休息”的時間。
慢性腎炎如何預防
1、預防：慢性腎炎病人抵抗力弱，極易感冒和發(fā)生交叉感染，故應注意避免勞累受涼，防止呼吸道感染。對有炎癥病灶如牙周炎、咽喉炎、扁桃體炎、鼻炎、上呼吸道感染、皮膚療腫等的患者，應積極治療直至痊愈，以減少感染引起的免疫反應；同時侵性腎炎患者應避免腎毒性和易誘發(fā)腎功能損傷的藥物，如磺胺類藥、氨基糖昔類藥、非類固醇類消炎藥及部分含馬兜鈴酸的中草藥。
2、調(diào)護：慢性腎炎患者無明顯癥狀，尿常規(guī)基本正常，應注意適當休息，可逐步增加活動。若有水腫、大量蛋白尿、尿血、血壓升高者，應臥床休息，一般需休息2—3個月，自至癥狀消失。一般認為，侵性腎炎患者鹽、水分和蛋白質(zhì)的供給，應視情況而定。輕癥病人，無明顯水腫、高血壓和腎功能不全者，不必限制飲食。
對于有明顯水腫、高血壓及旨功能不全者則分別視其具體情況而有所限制。水腫和高血壓者，應限制食鹽，每日食鹽限量以3—5g為宜，重度水腫者控制在1—2g，待水腫消退，鹽量應逐漸增加，液體人量不宜過多。
慢性腎炎日常生活注意這些細節(jié)
1、食以清淡易消化食物，忌海鮮，牛肉，羊肉，辛辣刺激食物，酒及一切發(fā)物如：五香大料，咖啡，香菜等。
2、水腫重者應忌鹽，限制蛋白食物的入量，少飲水。水腫不重，可進低鈉鹽飲。無浮腫不限制飲水和蛋白食物的入量。
3、預防感冒，避免受涼，不吃保健食品，補藥，以防上火加重。
4、腎衰尿毒癥患者每日應進食半磅牛奶，1個雞蛋，1兩瘦肉。
5、血尿酸高者尤其忌食動物內(nèi)臟，魚蝦蟹蚌，啤酒，菇類，豆類，菠菜。
6、高血鉀者忌食高價食品如海產(chǎn)品，蘑菇，火腿，木耳，干果類，玉米片，香蕉，柑橘，土豆，蘿卜干，茶葉，醬油，味精等。
7、鏡下血尿者極易上火者多飲水，多食蘋果，白糖，黑芝麻，木耳等養(yǎng)陰降火的食物。
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