胃病是最常見的毛病，導致胃痛的原因很多，其中飲食習慣是造成胃病的主要原因。中醫(yī)將胃部不適分為胃寒和胃熱，一般而言，胃寒濕占絕大多數(shù)，占臨床的90%左右，這種患者比較普遍，很大程度是因為冷的和熱的食物混合食用而造成的。

　　對于胃寒濕的病人，應盡量少吃或禁止吃生冷的食物，從冰箱中取出的水果，尤其是橘子類的，應該隔一個小時再吃。

　　胃寒濕病人食補最好用胡椒豬肚湯或老姜水，胡椒和老姜都是健胃、暖胃的調(diào)味藥，可以調(diào)理胃寒的病癥，恢復健康的脾胃。

　　對于胃酸過多引起的胃痛，首先要做的就是糾正不良的飲食習慣，每日三餐都要定時，間隔時間合理，并多食清淡、少刺激性食物。

　　此外，需更加注意食品衛(wèi)生，尤其在體弱、感冒發(fā)燒、人體免疫功能降低時，更要去除非細菌性感染腹瀉的誘因，只有多方面注意保健和飲食，才會逐漸祛除病癥，恢復健康的好身體。

　　胃病患者的飲食竅門

　�。�1）定時、定質(zhì)、定量。

　　定時：早飯6點左右。午飯12點左右，晚飯晚6點左右。如需加餐，可在上午9點、下午3點左右加餐，或晚9點左右少吃點。

　　定質(zhì)：每餐飯菜保證一定質(zhì)量，應該營養(yǎng)豐富、容易消化、鮮美可口、少刺激性。不準喝烈性酒。定量：三餐比例大致是早3、午4、晚3。

　　（2）要慢、爛、熱。饅：細嚼慢咽。多咀嚼，攪拌，慢慢咽下。爛：飯菜松軟疏脆、易嚼易化，不吃粗糙、硬韌的食物。熱：飯菜應溫暖，不吃燙食和偏涼冰冷食物。

　　（3）飯前不負重、不生氣、不受涼。不負重：飯前飯后不做重體力勞動，不做劇烈活動。不生氣：情緒要穩(wěn)定，不惱怒生氣。

　　不受涼：要注意腹部保暖，不要當風受涼，以免加重胃病。

　　飯前大量喝水和飲料易致胃潰瘍

　　胃在餐前空腹時有一定量的胃液，其中主要是鹽酸、胃蛋白酶和黏液，這類物質(zhì)是消化食物和保護胃黏膜不可缺少的物質(zhì)。鹽酸具有殺菌作用，如飯前大量喝水或喝其他飲料，鹽酸就會被稀釋，從而降低其殺菌能力，也會影響食欲。

　　胃蛋白酶的主要作用，是幫助消化食物中的蛋白質(zhì)，它的作用必須在酸性的環(huán)境中才能發(fā)揮，如果胃液中鹽酸被稀釋，就會影響蛋白質(zhì)的消化和吸收。再說，胃液中的黏液可以在胃內(nèi)形成保護層，使各種食物不能直接接觸胃的黏膜。

　　如果飯前大量飲水，就會破壞這層保護膜，使能夠消化蛋白質(zhì)的蛋白酶直接接觸胃壁，導致胃潰瘍的發(fā)生。

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