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小米能養(yǎng)胃嗎?小米食療方推薦

2016-02-02 10:17來源:99健康網(wǎng)

導語
小米是養(yǎng)胃佳品,能滋補你的腸胃,養(yǎng)出好胃口,吃嘛嘛香。推薦幾款小米粥,讓你在養(yǎng)胃之余還能享受到美食的樂趣,一起來了解下吧。

小米能養(yǎng)胃嗎 小米食療方 小米粥功效

  在眾多胃病飲食中,我們就能看得見小米粥,這是因為,小米粥有溫補養(yǎng)胃等功效,適合有胃病的朋友來食用。其實,小米粥的養(yǎng)生功效還有很多,它的營養(yǎng)價值非常高。讓我們一起來了解下吧。

  1、補脾胃

  小米“治反胃熱痢,補虛損,開腸胃”。我們通常說甘味入脾,黃色入脾。小米是黃色的,味甘而咸,因此中醫(yī)說小米能“和胃溫中”。

  2、補腎

  小米補虛損的功效,不僅僅體現(xiàn)補脾胃上面,還體現(xiàn)在補腎上。小米之味咸淡,氣寒下滲,腎之谷也。小米味咸,具有益腎氣、補元氣的功效。

  3、養(yǎng)心安神

  喝小米湯“可增強小腸功能,有養(yǎng)心安神之效”。對于那些因胃腸不好導致的失眠,其療效非安眠藥可比。

  小米粥上一層“米油”可滋陰強身,用于治療腎陰虧損。中醫(yī)認為米油力能實毛竅,最肥人,滋陰長力,補液填精,滋陰之功勝于熟地。

  推薦幾個小米粥食療方

  小米紅糖粥

  小米100克,放沙鍋中加水適量煮粥,加適量紅糖,米熟后食用。用于體弱者補益或產后氣血不足的調補。

  小米山藥大棗粥

  小米100克,懷山藥30克,大棗5枚,紅糖30克,共煮粥食用?山∑⑽、益氣血。

  小米芝麻糊

  小米500克磨面,炒黃,芝麻180克炒黃打碎,每次取小米面30克,芝麻10克,白糖酌量,白開水300毫升調服,早晚各1次。

  所以說,小米粥的營養(yǎng)價值豐富高。我們在日常飲食中,可經(jīng)常喝一些小米粥。當然,小米粥的烹飪方法有很多,你可以根據(jù)自己的喜好,為你及家人來烹飪各種款式的小米粥,讓家人可以喝到更有營養(yǎng)的小米粥。

標簽閱讀:
養(yǎng)胃
小米
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