夏季是各種腸胃疾病的高發(fā)季節(jié)，如果人們?cè)陲嬍撤矫嫔圆蛔⒁猓蛘卟蛔⒁馊粘５纳盍?xí)慣就可能造成腸胃疾病的發(fā)生。對(duì)于患有胃炎疾病的患者來(lái)說(shuō)在這濕熱的季節(jié)里更需要多注意相關(guān)的預(yù)防工作，那么對(duì)于胃炎的急性發(fā)作又應(yīng)該做好哪些方面的預(yù)防工作呢?
夏天人們常在裝有空調(diào)的房間里工作和生活，很容易導(dǎo)致身體的抵抗力變?nèi)�，感染急性腸胃炎的可能性也會(huì)跟著增加。急性腸胃炎的癥狀包括水祥大便式的腹瀉，而這樣不停地腹瀉會(huì)造成身體的嚴(yán)重脫水，甚至?xí)霈F(xiàn)危險(xiǎn)。
因此一旦患上了急性腸胃炎應(yīng)該及時(shí)就診，千萬(wàn)不可耽誤，要到醫(yī)院輸液來(lái)調(diào)整電解質(zhì)，使身體內(nèi)水分含量達(dá)到平衡。
平時(shí)就容易腹瀉的朋友，在夏季天氣變化時(shí)，尤其是室溫和外界溫差較大時(shí)要適當(dāng)增減衣服，在溫度低的室內(nèi)最好能夠放件長(zhǎng)衫御寒。并且在喝冷飲、冰鎮(zhèn)啤酒時(shí)要有所節(jié)制，盡量吃些不大涼的東西。
體弱或高齡的人在出現(xiàn)急性腸胃炎癥狀時(shí)尤其應(yīng)該注意，要及時(shí)就醫(yī)吃藥，因?yàn)橛袝r(shí)腸胃炎常伴隨著嘔吐，吃了藥后也會(huì)吐，實(shí)際藥物并沒(méi)起到作用。
保護(hù)好胃腸道 注意營(yíng)養(yǎng)均衡
每到夏天，一些女性往往會(huì)覺(jué)得食欲不振。這是因?yàn)殡S著氣溫升高，人體的內(nèi)分泌會(huì)產(chǎn)生一系列變化，各類分泌腺的功能受到影響，就導(dǎo)致消化力有所減弱。有的人為保護(hù)腸胃，追求清淡飲食。其實(shí)，夏季飲食過(guò)于清淡會(huì)削弱機(jī)體的抵抗力，不利于身體健康。有的人特別是一些想減肥的女性索性吃起了“蔬果餐”，用蔬菜和水果代替主食。這種做法不僅不利于胃腸道健康，反而容易引發(fā)胃炎及潰瘍性疾病，
夏季如何正確吃冷飲呢?
1、飲料溫度最好介于30-32攝氏度
最好的飲料溫度是介于30-32攝氏度之間，跟體溫接近。溫?zé)岬牟杷禽^理想的飲料。冷飲的溫度一般要比胃內(nèi)溫度低，長(zhǎng)期喝過(guò)量的冷飲，會(huì)使胃黏膜下血管緊縮，導(dǎo)致胃的防衛(wèi)功能減弱，影響健康。少喝冷飲和冰水，尤其不宜在飯前、飯后食用，這樣才不輕易影響健康。
2、吃飯前后不宜吃冷飲
吃飯時(shí)人體血液大多集中在胃等消化器官，假如飯后馬上吃冷飲，使胃部擴(kuò)大的血管緊縮，減少血流量，妨礙了正常的消化過(guò)程。冷水的刺激也使胃腸道蠕動(dòng)加快，影響人體對(duì)養(yǎng)分成分的吸收。同時(shí)，冷水還會(huì)稀釋胃液，影響消化。
溫馨提示：夏季飲食更要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡
其實(shí)在高溫環(huán)境下，人體代謝速度加快，體內(nèi)的鈉、鉀等電解質(zhì)流失較快。因此，夏季飲食更要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。夏季蛋白質(zhì)的攝入不可減少，要適當(dāng)吃一些魚(yú)類、瘦肉、雞肉、蛋、奶制品等，同時(shí)多吃豆制品、新鮮蔬菜和瓜果。
在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下，需要注意的是烹飪方式的清淡，多吃容易消化的食物，少吃油炸、油煎、燒烤食品。每餐不宜吃得過(guò)飽，每餐吃到七八分飽為宜。
涼拌菜時(shí)適當(dāng)放點(diǎn)蒜泥和醋，這不僅能增加食欲，有助于消化，還能殺菌解毒，預(yù)防腸道傳染病。夏季出汗較多，在胃口不佳的情況下，湯粥類食品十分適合食用。經(jīng)常喝綠豆湯、赤豆湯、百合粥、綠豆粥、蓮子湯等，既能防暑清熱，又能解毒開(kāi)胃。
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