進入了秋季，天氣會逐漸的變得涼爽，但是目前來說每天的天氣依然非常的炎熱。對于許多的人來說，每天喝點冰涼的飲料，吃點冰凍的水果，吹冷氣，依然是每天生活降溫消暑的重要手段。而這些不健康的飲食習慣和生活習慣，更是導致胃病頻發(fā)的重要原因。</p>

 　　白領面臨著巨大的工作壓力和精神壓力，神經系統和內分泌系統功能非常容易紊亂，而且由于工作繁忙，吃飯時間無規(guī)律、饑一頓飽一頓，胃的正常消化分泌節(jié)律也是不堪一擊。于是在夏秋交接之際，很多白領患上了“職業(yè)胃病”。</p>

　　人們從炎熱胃食的伏暑天過渡到逐漸涼爽的秋季，食欲大增，正是進補的時候，但切忌不可暴飲暴食，搞壞了腸胃。胃是人體重要的消化器官，一旦出了問題便影響到食物的消化。因此，秋季進食保護好胃十分重要。</p>

　　六成胃病皆因“酸&rdquo;

　　噯氣、反酸、燒心、胃潮癥狀等胃部不適癥狀的病因都是因為胃酸分泌過多引起的。因此，如果你在感到胃部有些“反酸”，或者有點&ldquo;燙&rdquo;的時候，不應該簡單的到藥店買促胃動力藥，而是應該用一些有抗胃酸過多作用的藥物來進行治療。如果服藥后癥狀改善不顯著時或癥狀持續(xù)存在，去醫(yī)院就診也是必不可少的。</p>

　　都市白領為何患&ldquo;職業(yè)胃病”

　　1、生物鐘混亂

　　現在的都市白領，因為行業(yè)競爭激烈，每天都面臨著巨大的工作壓力和精神壓力。如果這種緊張狀態(tài)長期得不到緩解，極易造成神經系統和內分泌系統功能紊亂。神經緊張造成胃、十二指腸壁血管痙攣，供血減少，從而促成胃病的發(fā)生。經常加班至深夜，搞混了體內的生物鐘，也會引起胃酸不正常分泌，導致胃部經常不適。</p>

　　2、飲食不規(guī)律

　　經常無規(guī)律的飲食，有時為了趕時間，吃飯時狼吞虎咽，不仔細咀嚼就把食物咽進肚里，而粗糙的食物不易被胃消化，可使胃黏膜發(fā)生物理損傷，有時在上一頓省略的情況下又陪客戶不停地吃上幾個小時。飲食不正常、生活環(huán)境紊亂和個人生活習慣不規(guī)律等都會引起各種胃病。例如，大魚大肉、進食過多油膩食品；外出旅游，過度勞累加上水土不服；或者親朋好友聚會、日玩夜玩，生活作息時間不規(guī)律等。</p>

　　3、經常吃冷食

　　許多的人的飲食并不健康，為了降溫，大量的吃冰凍的食物、喝冰涼的飲料。冰冷的食物對胃有非常大的刺激性，導致胃黏膜快速收縮，胃部缺血、缺氧情況，導致胃炎或者加重胃病。</p>

　　都市白領“護胃”原則

　　胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。</p>

　　1、飲食要管住嘴巴

　　胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。</p>

　　2、每天吃果蔬雜糧

　　纖維存在于全部的水果、蔬菜、豆類以及諸如燕麥和糙米等谷物中。這些纖維可加速食物在腸道內的移動，并能吸附水分，因此尤其有利于防止便秘。若要保持腸胃的健康，成人每天應攝取纖維約30克。但由于飲食單一等問題，一般成人的平均攝入量只在10克左右，這就造成了許多腸胃問題的出現。對于這種情況，專家建議可以用補充纖維素片和草本膳食纖維粉等水溶性纖維。</p>

　　3、常喝酸奶</strong>