1．慎起居，重鍛煉
有規(guī)律的生活對于健康人也是非常重要的，病后更應(yīng)當(dāng)注意按時作息，勞逸適度。“飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞”。脾胃疾病多屬于慢性病，除遵守常規(guī)治療，按時用藥之外，要有嚴(yán)格的作息制度，保證充足的休息和睡眠，可以促進(jìn)疾病的康復(fù)。
經(jīng)常鍛煉身體，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，通過運(yùn)動可以促進(jìn)胃腸道的蠕動和分泌，促進(jìn)食欲，改善消化和吸收的過程。胃痛病人可以根據(jù)病情輕重，選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒�，病情較重者，應(yīng)當(dāng)以臥床休息為主，適當(dāng)散步。
外感寒邪是胃痛加重的原因之一，《素問舉痛論》：“寒邪客于腸胃之間，膜原之下，血不得散，小絡(luò)引急，故痛。”氣血遇寒則凝，凝則不通，產(chǎn)生胃痛或加劇，要注意氣候變化及時增減衣被，免受寒邪侵襲，對于促進(jìn)胃病的康復(fù)有著重要的意義。
2．精神調(diào)攝
精神變化和情志是緊密相關(guān)的，臨床上由于精神刺激、情志不舒，肝氣郁滯，使胃病復(fù)發(fā)和加重的最為多見。
因此保持精神舒暢愉快，情緒穩(wěn)定，避免情志刺激，使肝氣條達(dá)舒暢，發(fā)揮正常的疏泄功能是促進(jìn)病情康復(fù)的不可忽視的重要方面。要求平時做到遇事不怒，不急不愁，保持心情舒暢，氣血平和。
３.飲食調(diào)養(yǎng)
凡飲食不節(jié)，饑飽失�；蜻^食生冷等皆能影響到胃的功能而引起疼痛。飲食一定要做到定時定量，少食多餐。胃病之后消化功能減弱，因此飲食一定要按時定量、少吃為宜。“三分治，七分養(yǎng)”。
吃飯時一定要細(xì)嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，如胃痛不已者，應(yīng)在一定時間進(jìn)流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。如胃痛見便血者，應(yīng)臥床休息暫禁食，嚴(yán)密觀察病情變化。防過饑過飽，和過食生冷。
飲食無度，饑飽失常，必然損傷胃腸功能。過食生冷易使寒積胃中，損傷中陽，氣血凝滯不通，引起疼痛。禁酒忌辣，少食肥甘。胃為燥土，其性喜潤惡燥，而醇酒辛辣、肥甘厚味之品皆能生熱化燥。
