冬季是腸胃病的高發(fā)期，而胃潰瘍是其中最常見的病癥之一。防冬季胃潰瘍，打好冬季“保胃戰(zhàn)”！
胃潰瘍?nèi)绻患皶r(shí)治療，可能出現(xiàn)胃出血、胃穿孔、幽門梗阻和惡變等嚴(yán)重后果。然而，如今很多人卻對此掉以輕心。
消化性潰瘍患者要時(shí)刻注意胃黏膜的進(jìn)一步損害，在生活上要注意防寒保暖，調(diào)整情緒，飲食上以軟食為主，戒除煙酒，盡量避免使用解熱鎮(zhèn)痛藥物如阿司匹林等損害胃黏膜的藥物。具體應(yīng)做到如下幾點(diǎn)：
一、飲食
飲食要有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量，不暴飲暴食，不饑飽無常。到了進(jìn)餐時(shí)間及時(shí)進(jìn)餐，否則過度的胃酸分泌會(huì)損傷胃黏膜。暴飲暴食不僅增加胃的消化負(fù)擔(dān)，有時(shí)還可以造成急性胃擴(kuò)張，刺激胃分泌更多的胃酸，不利于潰瘍的修復(fù)。潰瘍患者可以少食多餐，每餐不能過飽，減輕胃的負(fù)擔(dān)，有利于潰瘍的修復(fù)，但睡覺之前不宜進(jìn)食。
飲食宜精細(xì)，避免進(jìn)食刺激性食物及難消化的食物。潰瘍患者應(yīng)以易消化的精細(xì)食物為主，多吃富含維生素的食品。維生素能增加胃黏膜蛋白的合成，促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)。以素食為主，葷素搭配，常吃水果，以滿足機(jī)體需求和保持大便通暢。刺激性的食物如火鍋，以及油炸、干硬的食品會(huì)使胃腸黏膜充血，刺激胃酸的分泌，容易誘發(fā)潰瘍。烈酒、濃茶、咖啡等飲料會(huì)刺激胃酸分泌，加重胃黏膜損害，不宜飲用。
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。1.充分咀嚼。咀嚼是食物消化的第一道程序，可為食物在胃內(nèi)的進(jìn)一步消化作充分的準(zhǔn)備。吃得過快，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物難以充分消化，會(huì)加重潰瘍的損害。最好養(yǎng)成工作節(jié)奏快而飲食節(jié)奏不快的習(xí)慣。2.不邊讀邊吃。由于閱讀時(shí)大量血液供給大腦，胃腸系統(tǒng)的血液供應(yīng)相對減少，影響消化吸收，加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。3.不蹲著吃飯。這種進(jìn)食方式使腹部及消化道血管受擠壓，同樣會(huì)減少胃腸的血液供應(yīng)。
二、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)及保健
運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如散步、慢跑、打太極拳等，使胃腸蠕動(dòng)加快，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。但是過度急劇地運(yùn)動(dòng)時(shí)，血液優(yōu)先供應(yīng)肌肉等運(yùn)動(dòng)器官，胃腸道血液供應(yīng)減少，不利于消化吸收。
三、生活調(diào)理
調(diào)整生活節(jié)律。不良的生活節(jié)律，如不分晝夜地打牌，可促進(jìn)胃酸分泌亢進(jìn)，誘發(fā)潰瘍病，或使胃動(dòng)脈功能性攣縮，造成胃黏膜缺血缺氧。
四、胃潰瘍患者需要堅(jiān)持治療
許多年輕人得了潰瘍病后不當(dāng)回事，不治或者亂治，隨意停藥換藥，甚至日常生活依舊我行我素，反復(fù)使用解熱鎮(zhèn)痛類藥物、吸煙等，這種行為很容易導(dǎo)致潰瘍病反復(fù)發(fā)作。其實(shí)潰瘍一旦病情加重或治療不及時(shí)，可能導(dǎo)致胃出血、胃穿孔、幽門梗阻和癌變等嚴(yán)重后果。一般來說，治療潰瘍病，一個(gè)療程要服藥4至6周，疼痛緩解后還得鞏固治療1至3個(gè)月，甚至更長時(shí)間。因此，患者一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持長期服藥，千萬不要癥狀稍有好轉(zhuǎn)就馬上停藥，或者頻繁換藥。
患病期間還要做好自我保健，調(diào)節(jié)飲食、規(guī)律生活，這樣潰瘍的治療能起到事半功倍的效果。潰瘍病患者不可過分疲勞，勞累過度不但會(huì)影響食物的消化，還會(huì)妨礙潰瘍的愈合。注意飲食衛(wèi)生、饑飽適度，過量進(jìn)食冷飲冷食，或嗜好辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食物，不利于潰瘍的愈合。吃飯應(yīng)定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽、饑飽適中。
