胃難受的時(shí)候你一般會(huì)怎樣做，忍著，吃藥，喝熱水暖暖？緩解胃難受的這些方式都是大多數(shù)朋友們想到的。其實(shí)，按摩也是一種不錯(cuò)的方法，大家不妨試試。
緩解胃下垂的最棒按摩法
1、預(yù)備式
取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，右手掌心與左手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。
2、按揉百會(huì)穴
將左手的中指指腹放在百會(huì)穴上，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。
功效：升陽(yáng)舉陷。
3、掌揉中脘穴
將右手拇指指腹放在中脘穴上，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。
功效：疏肝和胃、止痛止吐。
4、團(tuán)摩上腹
左手掌心疊放在右手背上，將右手掌根放在上腹部，適當(dāng)用力做順時(shí)針環(huán)形摩揉0.5～1分鐘。以腹部發(fā)熱為佳。
功效：寬胸理氣、健脾和胃。
5、拿捏腹肌
將兩手拇指與其余四指用力對(duì)合，拿捏上腹正中線兩側(cè)肌肉，從上腹拿捏到下腹部，反復(fù)做0.5～1分鐘。
功效：調(diào)中和胃、補(bǔ)腎納氣。
6、按揉脾俞穴、胃俞穴
雙手握拳，將拳背第二、三掌指關(guān)節(jié)放在脾、胃俞穴上，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。
功效：健脾和胃、調(diào)理氣血。
按摩緩解胃下垂，大家不妨試試，也許對(duì)有幫助。專家建議，如果嚴(yán)重的話必須去醫(yī)院就醫(yī)。
