白斑：淺表性胃炎
如果您發(fā)現(xiàn)掌心出現(xiàn)兩三個以上比較明顯的白點，一般說明有淺表性胃炎。這類人常感覺飯后上腹部不適，有飽悶及壓迫感，有時還有惡心、嘔吐、胃痛等癥狀，建議盡快去醫(yī)院檢查。
這里要注意將胃炎的“白斑”與胃功能不良的手心“發(fā)白”區(qū)別開來。胃功能不良的人，一般整個胃區(qū)偏白，但并不是明顯的斑點。胃炎的白斑則有兩個特點，一是白點密集分布，如果白點是均勻分散開的，則不具有診斷價值。此外，我們可以輕按胃區(qū)，按完過一會兒再看，是不是這幾個白點還在，如果一直存在，說明是疾病引起的，具有參考價值。如果只是血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的暫時性白點，則不用過分擔(dān)心。
紅斑：胃熱
手掌胃區(qū)如果出現(xiàn)若干個紅色小斑點，那說明是因為胃熱引起的消化功能問題，如果生活中還比較喜歡吃寒涼食物，就可以更加肯定病因了。 胃熱多因嗜酒、嗜食辛辣、攝入過多肥甘厚味等引起，應(yīng)當(dāng)注意飲食習(xí)慣的調(diào)整，以溫、軟、淡、素、鮮為原則。
褐斑：胃潰瘍
如果手掌胃區(qū)呈現(xiàn)單一的褐色斑點，一定要引起重視，經(jīng)過多年的總結(jié)經(jīng)驗發(fā)現(xiàn)，這通常代表著胃部已經(jīng)開始出現(xiàn)潰瘍問題。胃和十二指腸潰瘍都是在手部有一個圓形或橢圓形的棕褐色斑點。
有胃或十二指腸潰瘍的人，平時應(yīng)當(dāng)少食多餐，每日建議5~6餐，定時定量，避免過饑過飽;烹調(diào)方法宜選取蒸、煮、汆、燴等法，忌用煎炸食物。此外，過甜、過酸、過冷、過熱以及辛辣的食物也要避免。
飯后抬高腿養(yǎng)胃
鍛煉腳趾法：胃腸功能好的人，第二、三腳趾往往粗壯而有彈性，站立時抓地牢固;胃腸功能差的，這兩個腳趾多干癟而無彈性，站立時往往抓地不牢。因此，讓腳趾交替進(jìn)行抓的動作和放松的動作，每天60-90次，可對經(jīng)絡(luò)形成松緊交替刺激。還可練習(xí)用二趾和三趾夾東西，持之以恒，胃腸功能就會逐漸增強。對飲食沒有節(jié)制、吃得過飽的人，還可以幫助減輕脾胃的負(fù)擔(dān)。
按摩小腿法：從上到下依次按摩小腿，特別是按足三里穴。過去就有“按按足三里，勝過老母雞”的說法。足三里，位于外膝蓋下10厘米處，用掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指巔的地方即是。用指關(guān)節(jié)按壓足三里，每次5—10分鐘，每天1—2次，能增強消化吸收能力，提高人的免疫力，扶正祛邪。胡運蓮特別提醒，太餓的人不要進(jìn)行這個按摩，兒童脾胃的穴位和成人不同，因此，此方法不適用于兒童。
手心長斑是怎么回事呢？專家介紹，手心長斑可能是胃病的先兆，既然出現(xiàn)了胃病的先兆，那么我們就要注意養(yǎng)胃，可以試試按摩小腿的方法。
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