胃病是危害人體健康的一種常見(jiàn)病，而汽車(chē)司機(jī)又是胃病的高發(fā)人群。司機(jī)為啥胃病多?這與司機(jī)的職業(yè)特點(diǎn)有很大關(guān)系，主要表現(xiàn)在：
1、司機(jī)開(kāi)車(chē)時(shí)精神高度緊張，如果這種緊張狀態(tài)長(zhǎng)期得不到緩解，極易造成神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂。大家知道，胃的正常工作狀態(tài)，要有神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)參與調(diào)節(jié)才能夠順利完成。當(dāng)大腦皮質(zhì)功能失調(diào)、植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)胃酸分泌過(guò)盛、十二指腸液反流減少等不正常現(xiàn)象，削弱了對(duì)胃酸的中和及胃粘膜的保護(hù)。神經(jīng)緊張還易造成胃、十二指腸壁血管痙攣，供血減少，從而促成胃病的發(fā)生。
2、吃飯時(shí)間無(wú)規(guī)律，饑一頓飽一頓，破壞了胃的正常消化分泌節(jié)律。有的司機(jī)同志為了趕時(shí)間，吃飯時(shí)狼吞虎咽，不仔細(xì)咀嚼就把食物咽進(jìn)肚里，而粗糙的食物不易被胃消化，可使胃粘膜發(fā)生物理?yè)p傷。
3、一些司機(jī)飲食習(xí)慣不科學(xué)。過(guò)量飲酒和喝過(guò)多的含大量氣體的飲料，能直接損傷胃粘膜，而過(guò)酸或辛辣的食物則可使胃受到化學(xué)性損傷。
4、司機(jī)進(jìn)食不潔食物的機(jī)會(huì)多。司機(jī)因工作關(guān)系在外面吃飯是常事，特別是一些出租車(chē)司機(jī)，為了不耽誤拉客，經(jīng)常隨便在街頭上攤上買(mǎi)個(gè)盒飯湊合一頓。如果不注意飲食衛(wèi)生，一旦吃了不潔食物，將有害病菌吃入胃內(nèi)，輕則胃不舒服，重則食物中毒或引發(fā)其他疾病，這些對(duì)胃的損害都是嚴(yán)重的，甚至可能是終身的。
5、司機(jī)坐的時(shí)間長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量小，使食物在胃內(nèi)存留時(shí)間長(zhǎng)。胃排空慢，加重了胃腸負(fù)擔(dān)，對(duì)胃粘膜的有害刺激強(qiáng)烈。
腸胃不好吃什么能調(diào)理
1.調(diào)理腸胃多吃香蕉
香蕉具有一定的黏性，可保護(hù)胃黏膜，預(yù)防胃潰瘍。研究發(fā)現(xiàn)，香蕉中的某些化合物有助于減少導(dǎo)致胃潰瘍的細(xì)菌的數(shù)量，從而保護(hù)腸胃。
2.調(diào)理腸胃多吃蜂蜜
它含有葡萄糖、果糖、有機(jī)酸、酵母多種維生素和微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，能對(duì)腸胃粘膜的潰瘍面起到保護(hù)作用。
3.調(diào)理腸胃多吃蘋(píng)果
蘋(píng)果就是一種很好的調(diào)理腸胃的水果。它含有豐富的膳食纖維，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和腸道蠕動(dòng)，有利于大便排泄。還可以治療胃潰瘍蘋(píng)果，對(duì)于腸道有雙向調(diào)節(jié)作用，便秘者可通便，腹瀉者止瀉。蘋(píng)果刺激腸蠕動(dòng)：蘋(píng)果中含纖維素，可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，有通便作用。
4.調(diào)理腸胃多吃生姜
生姜可緩解胃部不適，防治反胃和嘔吐。如鍛煉引起的反胃或孕婦的反胃癥狀等。
5.調(diào)理腸胃多吃包心菜
對(duì)于養(yǎng)腸胃的蔬菜有很多，比如人們常吃的包心菜對(duì)于養(yǎng)腸胃絕對(duì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇哦。包心菜中含有大量的維生素C，這種物質(zhì)具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。(參考網(wǎng)站：39健康網(wǎng))
- 上一篇：注意！這些護(hù)胃誤區(qū)別輕信
- 下一篇：胃病患者在冬季要如何正確飲食
