肌膚曬多了太陽(yáng)，角質(zhì)水分蒸發(fā)，摸起來(lái)就會(huì)粗粗干干的，首先要做的就是 “解肌膚的渴”，喝一大杯水，并用噴霧或濕敷方式，讓角質(zhì)層再度飽水。

　　肌膚溫度升高，會(huì)刺激發(fā)炎與黑色素增生，因此補(bǔ)水之后要降低膚溫，建議使用專(zhuān)為曬后設(shè)計(jì)的冰涼面膜，涂抹在肌表吸收熱量，有效降低膚溫。

　　除非肌膚已經(jīng)曬傷了(有紅腫或脫皮現(xiàn)象)，曬后用保濕或美白面膜都可以!在意斑點(diǎn)的人可選用美白面膜來(lái)預(yù)防，并且代謝已經(jīng)形成的暗沉與色素沉淀。

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　　首先，受損的皮膚是不可以去隨便撕拉死皮的，容易引起感染，我們要注意及時(shí)用清水清潔受損皮膚，動(dòng)作不要很粗魯，輕柔一點(diǎn)，保持清潔干凈。

　　第一時(shí)間，將蘆薈凝膠敷在受損的皮膚表面，如果曬傷比較嚴(yán)重，建議敷的厚實(shí)一點(diǎn)，然后不要去動(dòng)它，讓蘆薈膠自己吸收，建議購(gòu)買(mǎi)無(wú)色無(wú)味的蘆薈膠，有香精的效果比較一般。

　　每天堅(jiān)持用蘆薈膠或者薄荷海藻膠敷曬傷處，平時(shí)在辦公室，也可以用蘆薈液分裝到噴霧瓶中，在干燥和瘙癢的時(shí)候噴一碰，這樣有助于傷口組織的恢復(fù)。

　　蛻皮部位在修復(fù)的時(shí)候因?yàn)楸砥そM織的生長(zhǎng)，會(huì)計(jì)較的瘙癢，千萬(wàn)不可以用手去抓撓，實(shí)在受不了，可以在水龍頭下用清水沖一沖，讓傷口濕潤(rùn)一點(diǎn)。

　　外出的時(shí)候，最好穿上長(zhǎng)袖的衣服，全副武裝，做好物理防曬，以免再度曬傷，影響恢復(fù)的時(shí)間和周期，造成更大隱患。

　　期間要忌口，不要吃辛辣及重口味重顏色的食物，容易加深曬傷處皮膚的顏色，也會(huì)印象皮膚的修復(fù)，吃清淡清爽一點(diǎn)即可。

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　　對(duì)于輕微的曬傷

　　在日曬后，皮膚會(huì)處于一個(gè)較高的溫度，這時(shí)候不妨嘗試?yán)浞笃つw，用濕的冷毛巾大約半小時(shí)敷一次，持續(xù)四到五個(gè)小時(shí)?；蜻M(jìn)行冷水浴，然后再涂上滋潤(rùn)保濕霜，能馬上補(bǔ)充肌膚水分，降紅降敏，令火辣發(fā)紅的肌膚得到鎮(zhèn)靜及舒緩。另外日曬會(huì)吸走人體內(nèi)的大量水分，身體容易出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以此時(shí)應(yīng)該喝大量的水來(lái)補(bǔ)充失去的水分，也能緩和日曬后的痛苦，不至于肌膚過(guò)于脫水。在此期間切勿化妝。

　　對(duì)于中度的曬傷

　　除了以上的處理方法以外，還可以涂上蘆薈汁液于曬傷部位，蘆薈有立即降熱、清涼的功效。也可以盡快服用阿司匹林，這種消炎藥可以減輕皮膚腫脹的情形并且?guī)椭徍吞弁础?/p>

　　對(duì)于嚴(yán)重的曬傷

　　如果你的曬傷情形出現(xiàn)疼痛、腫脹、起水泡，甚至在暴曬后十二個(gè)小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)了發(fā)燒、發(fā)冷、頭昏眼花、反胃等癥狀，就要盡快去找醫(yī)生了。

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