卵子質(zhì)量差，可服用排卵藥物，或在醫(yī)生的指導(dǎo)下監(jiān)測卵泡，以保證充足的睡眠，放松心情，不要太緊張，多吃清淡的食物，盡量不吃刺激性冷辣的食物，飲食要均衡營養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動增強(qiáng)免疫力。

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　　你好，卵泡的生長發(fā)育一般跟體內(nèi)的激素水平是有一定關(guān)系的，如果卵泡是生長得不太好，是可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥來進(jìn)行，促進(jìn)生長和促進(jìn)排卵的，但是如果是染色體的問題是無法進(jìn)行治療的。建議你最好是根據(jù)您自身的具體情況觀察，是否可以用藥來進(jìn)行治療，如果可以治療的話，是需要密切監(jiān)測卵泡發(fā)育情況后根據(jù)大小用藥的，同時建議放松心情，不要過度緊張，平時也養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，對受孕是有一定幫助作用的。

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　　卵子質(zhì)量想要提高，最好是通過食物來養(yǎng)。有助于養(yǎng)卵子的食物是高蛋白、高纖維這一類，特別是牛羊雞等肉要多吃，每天喝杯豆?jié){對于提高卵子質(zhì)量也有很大的好處。平時要注意飲食均衡，多吃瓜果蔬菜，常吃西紅柿、黃瓜、芹菜也有助于提升卵子質(zhì)量。

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