痰濕體質(zhì)在孕期如何調(diào)理

　　孕期常見問題：由於脾胃代謝功能不佳丶消化道黏稠度高，多半都會對油膩的氣味感到敏感，一聞到過於油膩的食物就容易惡心嘔吐。此外，懷孕期間皮膚很容易長痘瘡。

　　孕期調(diào)理方式

　　1丶痰濕體質(zhì)的調(diào)理重點(diǎn)是讓身體排出濕氣?？梢远噙\(yùn)動丶多吃紅豆和鳳梨促進(jìn)新陳代謝與氣化功能，降低腸胃的油膩重濁感。

　　2丶冬令進(jìn)補(bǔ)時適當(dāng)加入茯苓丶芡實丶車前子丶玉米須等藥材。平常不要碰冷飲和油炸燒烤類食物，十全大補(bǔ)湯丶藥膳排骨湯等重口味的補(bǔ)品也要少吃，以免消化不良。

　　3丶地黃丶熟地因為具有滋補(bǔ)丶滋膩的作用，痰濕的人吃了不易消化，烹煮藥膳時最好避開這兩樣藥材。