陰虛體質(zhì)者應多吃一些滋補腎陰的食物，以達到滋陰潛陽的目的。

　　陰虛體質(zhì)者應多食：滋補腎陰以及甘涼滋潤的食物，如糯米、瘦豬肉、豬蹄、鴨肉、黑魚、海參、雞蛋、豆腐、枸杞、藕、冬瓜、苦瓜、黃瓜、荸薺、生梨、蘋果、百合、銀耳、黑芝麻、蜂蜜。滋陰的食物多酸甘、性寒涼，應適當食用一些動物類的滋陰食品。很多清稀、稍粘稠、味道酸甜的液體也具有滋陰的功效，如各種果汁、茶飲、燙、米酒等、

　　過于滋陰的食物常常有礙脾胃的運化，而出現(xiàn)更溏的癥狀，因此滋陰不應太過，應注意健脾益胃，這樣才能更好的吸收。陰虛火旺者應忌食辛辣刺激性的食物，忌食溫熱香辣、煎炸爆炒以及脂肪含量過高的食品。