在生活中有不少的人都被過敏所困擾，在春季除了花粉過敏之外鼻炎最受關注。那么下面就一起去了解一下過敏性鼻炎的預防方法。

　　這么做能預防過敏性鼻炎

　　1、平時鼻局部及額面部可用熱水熱敷或用電吹風局部加溫也可以，使局部的血液循環(huán)改善以達到治療鼻炎的目的。這是對于過敏性鼻炎的預防方式之一。

　　2、過敏性鼻炎的預防要注意起居勞作有度，注意休息，上網(wǎng)不要通宵達旦。

　　3、鼻炎患者還需保持心情開朗，不要總是想著使人煩惱之事，開開心心過好每一天。

　　4、積極鍛煉身體，最簡單有效的過敏性鼻炎的預防方法是堅持晨跑，以增強身體的抗病能力，以免患有過敏性鼻炎的疾病。

　　5、預防感冒，感冒往往引發(fā)過敏性鼻炎的復發(fā)，為此若患外感應及時及早治療。這也是對于過敏性鼻炎的預防方式。

　　6、鼻炎患者在病中注意休息，多飲水，增加營養(yǎng)。

　　這些食物預防過敏性鼻炎

　　1、大棗

　　紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)―環(huán)磷酸腺苷，只能暫時性阻止過敏反應的發(fā)生。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖，這將有助于過敏性鼻炎的預防。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜中含有微量的蜂毒。在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力，可預防避免過敏性鼻炎的發(fā)生。

　　3、紫蘇

　　日本料理中常用到紫蘇。紫蘇是藥食兩用植物，具有消痰、潤肺、止痛、解毒等功效。紫蘇所含－亞麻酸是人體必需的脂肪酸，可在人體中轉化為DHA，不含膽固醇，對人體具有顯著的保健功能，尤其適合孕婦、兒童食用。

　　4、金針菇

　　金針菇其中的賴氨酸和精氨酸含量特別豐富，且含鋅量較高，兩者都能促進兒童的智力發(fā)育和成長。經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物。金針菇所含的蕈菌多糖等物質(zhì)具有提高人體免疫力，抗菌消炎，防御腫瘤的作用。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統(tǒng)。

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