總體特征：陰陽氣血調(diào)和，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征。

　　形體特征：體形勻稱健壯。

　　常見表現(xiàn)：面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。

　　心理特征：性格隨和開朗。

　　發(fā)病傾向：平素患病較少。

　　對外界環(huán)境適應能力：對自然環(huán)境和社會環(huán)境適應能力較強。

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　　平和體質(zhì)是一種以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛、臟腑功能狀態(tài)強健壯實為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，又稱為“平和質(zhì)”。 平和質(zhì)所占人群比例，約為32.75%。

　　專家認為，平和體質(zhì)是先天的遺傳條件良好，后天的飲食起居生活習慣適宜，即后天調(diào)養(yǎng)得當。

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　　在很大程度上，平和體質(zhì)是父母所賦予的，先天稟賦是平和體質(zhì)最重要的一個因素。能生在這樣的家庭里當然很幸運，但是凡事可遇而不可求，自幼的家庭養(yǎng)育能促成和維護好平和體質(zhì)。

　　如果父母不是平和體質(zhì)，自己應該善于養(yǎng)生，并要特別注意教養(yǎng)孩子。平時要訓練孩子坐有坐相，吃有吃相，東西玩完后一定要放回原處，這樣能讓孩子明白，做什么事都要適可而止，做事要有分寸。孩子長大后，自然就會牢記，對東西不能貪婪，吃東西不能太過，不可以恣情縱欲，不要熬夜。對于體質(zhì)養(yǎng)生來說，一個好的習慣是非常重要的。

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