骨質(zhì)疏松癥是一種以骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征的全身性疾病，多發(fā)生于老年人和絕經(jīng)后的婦女，中醫(yī)稱之為“骨痿”，認(rèn)為腎虛是發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的主要原因。老年骨質(zhì)疏松癥患者采用以下的方法調(diào)治，可控制或減緩病程的進(jìn)展，降低骨折的發(fā)生率。
1.自我護(hù)理 患者宜學(xué)習(xí)一些醫(yī)學(xué)常識(shí)，系統(tǒng)了解骨質(zhì)疏松癥的病因、發(fā)病機(jī)制、危險(xiǎn)因素、臨床表現(xiàn)及治療用藥等。平時(shí)注意避免跌倒，以防范骨折的發(fā)生，不睡軟床，穿合適的鞋子、衣褲，選擇地面平整、干燥、光線充足的場(chǎng)所進(jìn)行活動(dòng)鍛煉。上、下樓梯時(shí)扶扶手，借助手杖、助步器保持身體平衡。改變體位時(shí)動(dòng)作宜慢，夜間床旁備便器。外出檢查、治療有專人陪伴、攙扶等。
2.合理膳食 首先宜保證有足夠的鈣攝入量，老年骨質(zhì)疏松癥患者每日攝入鈣應(yīng)在1000-1500毫克。宜選食含鈣豐富的食品，如低脂或無(wú)脂牛奶、酸奶、深綠色蔬菜、豆類(lèi)和豆制品、蝦皮等。不宜食過(guò)量蛋白質(zhì)和過(guò)咸的食物，控制糖的攝入，防止鈣的丟失；多食含維生素C的水果、蔬菜，以促進(jìn)鈣吸收。避免吸煙、喝酒、飲濃茶。口服鈣劑后容易形成尿結(jié)石，故應(yīng)多飲水。消炎鎮(zhèn)痛藥如芬必得、扶他林等對(duì)胃有一定的刺激作用，宜在飯后或進(jìn)食時(shí)服，并注意有無(wú)胃痛、黑便等表現(xiàn)。
3.運(yùn)動(dòng)鍛煉 運(yùn)動(dòng)鍛煉不僅能刺激骨骼內(nèi)鈣、磷的增加與維持骨量，還能增加肌肉的舒縮力量、關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)性、平衡性、靈活性�？筛鶕�(jù)自己的病情、能力、愛(ài)好制定科學(xué)的個(gè)人鍛煉計(jì)劃。選擇適合老年患者鍛煉的項(xiàng)目，如行走、慢跑、跳舞、打太極拳等，一般每周鍛煉3-4次，每次30-60分鐘。平時(shí)盡量多曬太陽(yáng)，以增加內(nèi)源性維生素Ｄ的生成，有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松癥進(jìn)一步發(fā)展。
4.中藥治療
�。�1）腎陽(yáng)虛衰型：臨床表現(xiàn)有腰膝酸軟而痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，伴精神萎靡，面色黝黑，小便清長(zhǎng)，夜尿頻多，或大便久泄不止，五更泄瀉。治療當(dāng)溫補(bǔ)腎陽(yáng)，可服用中成藥金匱腎氣丸。
�。�2）肝腎陰虛型：腰背酸痛，疲乏少力，伴失眠多夢(mèng)，咽干口燥，五心煩熱，盜汗耳鳴。治療當(dāng)滋補(bǔ)肝腎，可服用六味地黃丸。
�。�3）氣滯血瘀型：腰酸背痛，活動(dòng)受限，或四肢關(guān)節(jié)變形，伴性情急躁，脅肋脹悶，走竄疼痛。治療當(dāng)活血行氣、通絡(luò)止痛，可服用血府逐瘀膠囊。
�。�4）氣血兩虛型：腰背酸軟而痛，四肢乏力，關(guān)節(jié)酸痛，伴心悸失眠，乏力自汗，面色淡白。治當(dāng)健脾益氣補(bǔ)血，可服用人參歸脾丸。
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