隨著我們的生活水平越來越高，很多人年紀輕輕都會出現(xiàn)“富貴病”，其中最為常見的就是高血壓，高血脂，糖尿病，這些病情都是因為我們在平時生活中不注重飲食而引起的。

　　巧降高血壓的小妙招

　　1、菊槐茶

　　菊花10克，槐花10克，綠茶3克。三味共放茶杯內(nèi)，沖入沸水，加蓋浸泡10分鐘即可。邊飲邊加開水，每日1劑。有平肝祛風、清火降壓的作用，對早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等效果較佳。

　　2、二子茶

　　決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香后搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜于高血壓引起的頭暈目眩、雙目干澀、視物模糊、大便干結等癥狀。

　　3、夏枯草降壓茶

　　夏枯草10克，車前草12克。將夏枯草、車前草洗凈，放入茶壺中，用沸水沖泡后代茶飲。每日1劑，不拘時飲服。功能清熱平肝，利尿降壓，適用于高血壓頭痛、頭暈目眩等癥。在飲用過程中應經(jīng)常測量血壓，以免血壓相對過低而引起頭昏。

　　4、決明羅布麻茶

　　決明子12克，羅布麻10克。二藥以沸水沖泡15分鐘后即可飲用。每日1劑，不拘時代茶頻飲。功能清熱平肝，適用于高血壓病伴頭暈目眩、煩躁不安，屬肝陽上亢類型者。

　　老年高血壓治療的注意事項

　　1、發(fā)現(xiàn)高血壓后需要常規(guī)行以下檢查：血糖、血脂、肌酐、血尿酸、心電圖、血常規(guī)和尿常規(guī)，以便讓醫(yī)生了解有無合并癥。

　　2、有條件的話，可以做24小時動態(tài)血壓監(jiān)測，以便醫(yī)生根據(jù)血壓波動情況來選擇降壓藥物。

　　3、盡可能選擇24小時平穩(wěn)降壓的藥物，從單一、小劑量用藥開始，增加劑量不要過快，需要時聯(lián)合用藥。這樣不僅能增加療效，而且能減少不良反應。

　　4、降壓要慢，不可操之過急，以使機體能適應血壓調(diào)整過程。應避免降壓過快而不能耐受（如發(fā)生嚴重頭暈等），要測量臥、立位血壓，防止發(fā)生體位性低血壓，并觀察是否發(fā)生其他不良反應，必要時復查心電圖、血常規(guī)、肝腎功能等。

　　5、按醫(yī)囑服藥，不要自行隨便換藥或停藥。

　　6、注意調(diào)整生活方式，如避免情緒波動，適當參加體力勞動，戒除煙酒，少吃甜食及油膩食物，控制體重等。

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