春去秋來(lái)，又是一年。秋天是一個(gè)金色的季節(jié)，也是一個(gè)干燥的季節(jié)，在這季節(jié)皮膚是干燥的，嘴唇是干燥的。胃里面也火燒似的，總想吃點(diǎn)涼的東西，可是吃了之后胃更加的不舒服了，醫(yī)生說(shuō)這是上火的表現(xiàn)。我們年輕人都這樣了，那么老人秋季上火怎么辦呢？
老人秋季上火怎么辦
1、首先老人在秋季應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，不要穿得太多，也不要穿得太薄。因?yàn)榍锾煲彩且稽c(diǎn)一點(diǎn)冷起來(lái)的，老話說(shuō)：一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼。注意保暖就好，穿得太多了，被子太厚了，都容易上火。
2、其次，老人在飲食上也應(yīng)該注意，應(yīng)該選擇既能增強(qiáng)人體抵抗力和免疫力，同時(shí)能生津養(yǎng)陰滋潤(rùn)多汁的食物。也應(yīng)該要飲食清淡一些，多吃一些瓜果蔬菜。還有每天要補(bǔ)充足夠的水分。
3、要是由上火引起便秘的話，老人可以每天喝1-2羹匙的蜂蜜，蜂蜜不僅有潤(rùn)腸通便的作用，還能改善血液成分、保護(hù)肝臟、補(bǔ)充體力。
4、如果老人出現(xiàn)了口舌生瘡、雙目赤紅、頭昏頭疼等癥狀，我相信他需要醫(yī)生的幫助了，這時(shí)光靠飲食已經(jīng)不能改善老人的上火狀況了，就要借助藥物的作用了。還有老人應(yīng)該加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力，才能和病魔做斗爭(zhēng)。
5、老人秋季上火不要著急，調(diào)節(jié)好飲食，加強(qiáng)鍛煉就能增強(qiáng)抵抗力。關(guān)愛(ài)老人是每個(gè)子女應(yīng)盡的義務(wù)，老人的身體要是出了什么問(wèn)題，要多關(guān)心，不能馬虎，抽出時(shí)間多陪陪老人，我相信比任何的靈藥都有作用。
老人上火吃什么好
1、綠豆
具有清熱解暑、止渴利尿的功效。更可貴的是，能解一切毒物中毒，如酒精毒、野菌毒、砒霜毒、丹石毒、藥物毒，尤其是食物中毒。
營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：蛋白質(zhì)的含量幾乎是粳米的3倍，多種維生素、鈣、磷、鐵等微量元素都比粳米含量多。
注意：不宜煮得過(guò)爛，以免使有機(jī)酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效。性涼，脾胃虛弱的人不宜多吃。服藥特別是服溫補(bǔ)藥時(shí)不要吃食品，以免降低藥效。未煮爛的腥味強(qiáng)烈，食后易惡心、嘔吐。
2、草莓
具有清暑解熱、潤(rùn)肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。
營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：草莓含有豐富的維生素B1、B2、C以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素。草莓是人體必需的黃酮類(lèi)等成分的重要來(lái)源。
注意：患有尿路結(jié)石和腎功能不好的人不宜多吃，因?yàn)椴葺菟徕}較多，過(guò)多食用會(huì)加重患者病情。
3、黃瓜
《本草求真》里提到，黃瓜“氣味甘寒，服此能清熱利水”，新鮮黃瓜還含有丙醇二酸，可抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹�，多吃黃瓜可減肥，這對(duì)胖人大有好處。
營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：黃瓜的含水量為96%~98%，為蔬菜中含水量最高的。黃瓜還含有維生素A、維生素C、糖類(lèi)及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。
注意：黃瓜偏寒，脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃，有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人不要吃腌黃瓜。
4、苦瓜
苦瓜有清暑滌熱、明目解毒的作用。
營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：所含維生素C量很高，還含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、鈣、磷以及胡蘿卜素、維生素B等。
注意：《隨息居飲食譜》：“苦瓜，若寒、滌熱、明目、清心，可醬可腌，鮮時(shí)燒肉先淪去苦味，雖盛夏而肉汁能凝，中寒者勿食。”
5、西紅柿
中醫(yī)認(rèn)為它味酸甘、性平，有清熱解毒、涼血平肝、解暑止渴的作用，適用于中暑、高血壓、牙齦出血、胃熱口苦、發(fā)熱煩渴等癥。
營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：其維生素C的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他蔬果。
注意：空腹時(shí)不宜食用。西紅柿含有大量可溶性收斂劑，易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不溶解的塊狀物，容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。
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