生活中，不少日常食物具有避孕效果，影響孕育。因而建議準備懷孕的夫婦盡量少吃或不吃，具體食物羅列如下：
胡蘿卜
婦女過多食用胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。
咖啡對受孕有直接影響。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性是不喝者的一半。
大蒜
多食大蒜會傷人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，導致不孕可能。
木瓜
木瓜中含有木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，引發(fā)不孕。
酒
酒的主要成分是乙醇，乙醇能使男性睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，導致睪丸酮等雄性激素分泌不足，易引發(fā)不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。
芹菜
男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，會減少精子數(shù)量，嚴重時影響受孕，不過這種情況在停止食用芹菜后幾個月又會恢復正常。
不孕不育飲食
一、富含蛋白質(zhì)、維生素的食物：
蛋白質(zhì)和維生素都是人體必不可少的營養(yǎng)元素，富含蛋白質(zhì)和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，多食用對身體有好處。
1、維生素B1
維生素B1能影響肝臟對雌激素的滅活，缺乏維生素B1則雌激素的滅活作用減弱，而致月經(jīng)不正常。另外維生素A和B2等缺乏也可能導致不孕，通過補充維生素后受孕能力大大增加。
2、維生素E
維生素E能促進人體的新陳代謝，推遲細胞的衰老，同時還能促進精子的生成和活動，并增強卵巢的功能。維生素B1能影響肝臟對雌激素的滅活，缺乏維生素B1則雌激素的滅活作用減弱，而致月經(jīng)不正常。另外維生素A和B2等缺乏也可能導致不孕，通過補充維生素后受孕能力大大增加。
二、動物內(nèi)臟：
這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。
三、富鋅食物：
植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
四、富含精氨酸的食物：
據(jù)研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。
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