兒童便秘是一種常見病癥，其原因很多，概括起來可以分為兩大類，一類屬功能性便秘經過調理可以痊愈；一類為先天性腸道畸形導致，一般的調理是不能痊愈的；消化不良也是嬰幼兒便秘的常見原因之一，通過飲食調理可以改善。
1、香蕉糊
材料：香蕉2個，大米50克，白糖適量。
做法：將香蕉去皮，搗泥備用。取大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3~5天。
2、銀菊粥
材料：金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。
做法：將金銀花、杭菊花擇凈，水煎取汁，納入淘凈的大米煮粥，待熟時調入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續(xù)5天。
3、芝麻杏仁糊
材料：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，當歸10克，白糖適量。
做法：將前三味浸水后磨成糊狀備用，當歸水煎取汁，調入藥糊、白糖，煮熟服食，每日1劑，連續(xù)5天。
4、胡蘿卜蘋果汁
材料：2個胡蘿卜，1個大蘋果。
做法：將材料洗干凈，先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁�；旌稀嚢�，并立即飲用。便秘明顯時，一天飲果汁兩次，每次20毫升，不加水。便秘好轉后可適當加水，但不能加熱水，容易破壞果汁中的維生素成分。
5、黃芪芝麻糊
材料：黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法：黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續(xù)3-5天。
便秘對孩子造成的危害
1、孩子常常便血，恐懼排便哭鬧不休，脾氣暴烈偏執(zhí)，夜間啼哭遺尿；長期便秘導致孩子反應遲鈍、智力發(fā)育低下“呆頭呆腦”。
2、便秘導致記憶力減弱影響孩子邏輯思維和創(chuàng)造能力，易導致孩子腹痛、腹脹、孩子食欲不振。
3、便秘嚴重會導致孩子發(fā)育不良，易引起個子低矮及虛胖或肌黃消瘦，生長發(fā)育遲緩，脾虛氣弱，免疫力下降，抵抗力差，經常生病。
4、宿便壓迫生殖系統(tǒng)神經，引發(fā)生殖系統(tǒng)發(fā)育不良；誘發(fā)多種疾病，許多毒素可經腸壁再吸收進入血液循環(huán)；導致免疫功能下降，易發(fā)急性扁桃體炎、支氣管炎等呼吸系統(tǒng)感染。
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