男人洗澡一般講求一個(gè)“快”字，認(rèn)為這樣才叫爽，才有快感。其實(shí)男人洗澡也有很多地方需要講究，不然也會(huì)危及生命。
劉青（化名）到現(xiàn)在都不敢相信，24歲的老公已經(jīng)去世一個(gè)月了。
“一個(gè)月前，老公打電話說(shuō)剛剛打完球一身汗，想趕緊回家洗個(gè)澡，就不來(lái)接我了，要我注意安全。”劉青說(shuō)，這竟成老公的最后一句話。
過(guò)量運(yùn)動(dòng)后洗澡：24歲小伙心梗猝死
等她回家時(shí)，老公已倒在床上，嘴里吐的東西弄得滿脖子和枕頭都是，當(dāng)時(shí)沒(méi)人在家，電話求助已經(jīng)來(lái)不及了。死因是：過(guò)量運(yùn)動(dòng)后洗澡引發(fā)心梗，造成猝死。
19歲的劉軍，是在工作崗位上發(fā)病的，身邊都是同事。
發(fā)現(xiàn)劉軍異樣后，同事們趕緊將他送到了最近的463醫(yī)院搶救。心內(nèi)科主任臧紅云見(jiàn)到劉軍時(shí)，他的心跳都沒(méi)了，醫(yī)生立即給劉軍做了電除顫，劉軍的心臟重又恢復(fù)了跳動(dòng)。
臧紅云在接下來(lái)的檢查中，發(fā)現(xiàn)劉軍的心臟大面積心梗，冠狀動(dòng)脈內(nèi)有斑塊堵住了，經(jīng)過(guò)介入手術(shù)治療，才將小伙兒搶救過(guò)來(lái)。
“他就是送來(lái)得及時(shí)，才贏得了搶救時(shí)間。”臧紅云說(shuō)。
臧紅云說(shuō)：“我是20多年前參加工作的，當(dāng)時(shí)搶救了一個(gè)50歲的心�；颊�，大家都說(shuō)太年輕了。但到現(xiàn)在，30歲的患者都不算罕見(jiàn)，十七八歲的都搶救過(guò)。”僅她自己最近半年就搶救了5例30歲以下的年輕心�；颊撸渲幸蝗诉�不到20歲。
臧紅云介紹：“突發(fā)心梗，年輕人的病情來(lái)得急也來(lái)得險(xiǎn)，理論上，急性心梗發(fā)生1小時(shí)后，心臟的電生理學(xué)極不穩(wěn)定，隨時(shí)會(huì)出現(xiàn)心衰死亡。而且第一時(shí)間送到醫(yī)院搶救的病人中，依然會(huì)有60%~70%死亡率。”臧紅云提醒具有觸發(fā)猝死因素的人們，一定要定期檢查身體。
六種情況下盲目洗澡易猝死
1、勞動(dòng)后不宜立刻洗澡。
誤區(qū)：出去運(yùn)動(dòng)了以下，渾身大汗，黏膩膩的真難受，趕快洗個(gè)澡吧！
正確：不管是腦力勞動(dòng)后還是體力勞動(dòng)，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易造成心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生暈厥。
2、發(fā)燒時(shí)不宜洗澡。
誤區(qū)：感冒發(fā)燒了，昏昏沉沉，很想念洗完澡那種清爽的感覺(jué)呢！
正確：當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外。
3、血壓過(guò)低時(shí)不宜洗澡。
誤區(qū)：小王每次洗澡的時(shí)候都會(huì)覺(jué)得頭暈胸悶，喘不上氣，非要到?jīng)隹斓牡胤酱龝?huì)才能緩過(guò)勁來(lái)。原來(lái)竟是血壓低惹的禍！
正確：因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高，溫度過(guò)高的水能使人的血管擴(kuò)張，而低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，會(huì)發(fā)生虛脫。
4、酒后不宜洗澡。
誤區(qū)：喝完酒，一身酒氣，到家又惹的老婆孩子不痛快，還是洗個(gè)澡再回去吧。
正確：酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng)，阻礙糖原的釋放。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗就會(huì)增多。酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無(wú)力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。
5、飽餐后和饑餓時(shí)不宜洗澡。
誤區(qū)：為了趕時(shí)間，小梅每次吃完飯就洗澡，可是，最近他覺(jué)得腸胃不太舒服，跟洗澡有關(guān)系嗎？
正確：飽餐后洗澡，渾身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少，會(huì)影響消化吸收；饑餓時(shí)洗澡易造成低血糖，甚至虛脫、昏倒。
6、體質(zhì)差不洗冷水澡
誤區(qū)：聽(tīng)說(shuō)常洗冷水澡能強(qiáng)身健體，我也來(lái)試試吧�？墒�，洗了一次就感冒了……
正確：可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，這樣有效促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
男性洗澡時(shí)健康的小動(dòng)作你知道幾個(gè)
男士們忙碌一天，洗一個(gè)熱水澡在舒服不過(guò)了，如果在洗澡時(shí)做點(diǎn)“小動(dòng)作”，不但能夠加速緩解疲勞的程度，一些身體的小毛病也會(huì)很快好起來(lái)。下面我們來(lái)一起看一下：
疲勞時(shí)常搓臉
多數(shù)人有這種感覺(jué)，在疲勞時(shí)搓一搓臉，馬上就會(huì)神清氣爽起來(lái)。因?yàn)槊娌糠植贾芏啾砬榧『兔舾械?a target='_blank'>神經(jīng)，熱水能刺激這些神經(jīng)，搓臉能加速血液流動(dòng)，同時(shí)舒展表情肌，洗澡時(shí)搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉3到5下，每次不少于3分鐘就可以了。
需要注意的是，40℃的溫水消除疲勞最理想，因?yàn)槿梭w正常腋下體溫是37℃，體內(nèi)溫度是40℃，40℃與人體的體溫最接近。如果水溫過(guò)高，消耗熱量多，不但不會(huì)消除疲勞，反而會(huì)感到難受;水溫過(guò)低，血管收縮，不易消除疲勞。
消化不良勤吸氣
食欲不振時(shí)可以在飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和后，再用熱水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重復(fù)5次;泡澡可以先在熱水中泡20～30分鐘，同時(shí)進(jìn)行腹式呼吸（從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然后從口吐氣），再用稍冷的水刺激腹部，這種冷熱水的刺激能促進(jìn)胃液分泌，提高食欲。而胃酸過(guò)多、胃及十二指腸潰瘍的人，在熱水中浸泡3～4分鐘，可控制胃酸的分泌，減輕和控制病情。
便秘揉肚子
洗澡時(shí)可以用手掌在腹部按順時(shí)針?lè)较虬茨�，同時(shí)腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治療慢性便秘并防治痔瘡。而神經(jīng)性便秘，則要沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右，再用25℃的溫水沖10秒鐘，反復(fù)5次，可讓大腸的蠕動(dòng)增加。
洗澡的秘密
日本名古屋大學(xué)環(huán)境研究所的專家通過(guò)對(duì)人體血流變化圖進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，只有身體內(nèi)部暖和，并排出一定的汗液，洗澡才有助于緩解疲勞。
因此，淋浴雖然節(jié)約時(shí)間，但只會(huì)對(duì)皮膚表面產(chǎn)生刺激，內(nèi)臟并不能獲得熱量。早晨起來(lái)最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，白天能精神飽滿地投入到工作和學(xué)習(xí)中去，而睡前1至2個(gè)小時(shí)，最好在浴盆里泡個(gè)澡。
洗澡的竅門原來(lái)這么多，看了這篇文章我們才算整整明白，那么以后洗澡你應(yīng)該注意什么，你也就自然而然的明白了，希望大家一定要注意。
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