貧血時(shí)血液攜氧能力減低，可使全身各系統(tǒng)器官功能受到危害。不要等到出現(xiàn)明顯的貧血臨床表現(xiàn)時(shí)，才到醫(yī)院進(jìn)行診治。其實(shí)很多類(lèi)型的貧血如果早點(diǎn)意識(shí)到，是可以預(yù)防的。
缺鐵和缺鐵性貧血大多是可以預(yù)防的。這種貧血在育齡婦女、孕婦和嬰幼兒中發(fā)病率最高，這是因?yàn)閶D女在來(lái)月經(jīng)、妊娠和分娩時(shí)都喪失較多的鐵。哺乳時(shí)也會(huì)有鐵的丟失。嬰兒出生后3個(gè)月至24個(gè)月需鐵量特別多，如果在飲食中不及時(shí)補(bǔ)充鐵，很容易發(fā)生缺鐵性貧血。大家知道了缺鐵性貧血好發(fā)的人群及發(fā)病的原因，就比較容易想到如何去預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。
對(duì)于月經(jīng)過(guò)多的婦女，首先應(yīng)注意有無(wú)婦科疾病，去醫(yī)院檢查排除引起月經(jīng)過(guò)多的疾病如子宮肌瘤等，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些鐵，以免發(fā)生因鐵的丟失過(guò)多而造成的缺鐵性貧血。婦女在妊娠期要注意營(yíng)養(yǎng)，特別是應(yīng)進(jìn)食富含鐵和葉酸的食物，含鐵豐富的食物有瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟（如心、肝、腎等）、動(dòng)物血、黃豆制品、綠葉蔬菜等。一般來(lái)說(shuō)，動(dòng)物性食物不但含鐵量高，吸收率也高，黃豆含鐵量和吸收率均較高，所以這兩類(lèi)食品是防止缺鐵的良好食品。在妊娠4個(gè)月后應(yīng)定期檢查血象及血清鐵，如有缺乏應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充鐵。在妊娠的后期和哺乳期間，可每天口服硫酸亞鐵或其他鐵制劑，以防止缺鐵性貧血的發(fā)生。對(duì)3個(gè)月至24個(gè)月的嬰兒應(yīng)進(jìn)行合理的喂養(yǎng)，提倡母乳喂養(yǎng)和及時(shí)添加輔食。
“再障”：拒絕與致病因素“牽手”
再生障礙性貧血是一種嚴(yán)重的疾病，比較難治，常常導(dǎo)致死亡。再生障礙性貧血的發(fā)生大多是繼發(fā)的，常與下列因素有關(guān)：
�。�1）藥物。特別是氯霉素，現(xiàn)在氯霉素應(yīng)用大大減少，再生障礙性貧血的發(fā)病率也明顯地下降。
�。�2）化學(xué)物品�，F(xiàn)代工業(yè)越來(lái)越發(fā)達(dá)，有害的化學(xué)物品污染越來(lái)越嚴(yán)重。如苯、甲苯、染料、快干膠粘合劑、溶劑等，與這些有害的化學(xué)物品接觸時(shí)間越長(zhǎng)，越容易發(fā)生再生障礙性貧血。
�。�3）經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)也容易患再生障礙性貧血。
對(duì)于接觸有害的化學(xué)物品和放射線(xiàn)的職業(yè)工人來(lái)說(shuō)，預(yù)防再生障礙性貧血十分必要。必須接觸時(shí)，應(yīng)穿防護(hù)服，不慎污染了皮膚，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行徹底清洗。要定期進(jìn)行血象檢查，如有異常，應(yīng)及時(shí)脫離該工作環(huán)境，避免再接觸有害的化學(xué)物品和放射線(xiàn)，這樣可減少再生障礙性貧血發(fā)生的概率。
地中海貧血：切斷遺傳途徑
地中海貧血在我國(guó)的南方地區(qū)發(fā)病率較高，本病嚴(yán)重影響人民的健康，已經(jīng)成為一個(gè)優(yōu)生問(wèn)題；為了養(yǎng)活和醫(yī)治這些患者，還要消耗國(guó)家和社會(huì)大量人力、物力，是一個(gè)很?chē)?yán)重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。故預(yù)防遠(yuǎn)比治療重要。
為了達(dá)到這一目標(biāo)，可采用遺傳咨詢(xún)和產(chǎn)前檢查的方法。①遺傳咨詢(xún)：擇偶時(shí)應(yīng)避免地中海貧血基因攜帶者之間的通婚�；榍绑w格檢查應(yīng)包括有關(guān)本病的檢查。②產(chǎn)前檢查：如果發(fā)現(xiàn)胎兒患有嚴(yán)重類(lèi)型的地中海貧血，則應(yīng)及早終止妊娠。
此外，貧血的一些“難兄難弟”，也是不可忽視的，如胃及十二指腸潰瘍、消化道腫瘤、腎功能不全等，在治療原發(fā)病時(shí)應(yīng)予以注意。
