吃什么補(bǔ)血——蔥花鯽魚湯
食材：小蔥2條，鯽魚一尾，食鹽少許。
做法：先將鯽魚刮鱗摳鰓、去內(nèi)臟、去掉咽喉齒，然后將小蔥洗干凈后切成蔥花，兩者都處理好后，一同放入鍋內(nèi)加適量的水煮成湯即可。
功效：鯽魚有健脾開胃、清熱解毒、滋養(yǎng)通乳的功效，冬季的女人要喝魚湯，首選鯽魚煮湯。性多吃魚不僅可以增強(qiáng)腦細(xì)胞的功能，還能嫩白肌膚，增加皮膚的彈性。此外，魚湯還能緩解因?yàn)閴毫^(guò)大、睡眠不足而導(dǎo)致的皺紋，愛(ài)美的女人們，就一定要多喝魚湯。
小編推薦：★★★★★
吃什么補(bǔ)血——紅棗花生豬蹄湯
食材：豬蹄1個(gè)，紅棗10克，花生30克。
做法：將豬蹄洗干凈后放到火爐上燒干凈毛發(fā)，然后切塊，同洗干凈的紅棗、花生一起放入鍋中熬2個(gè)小時(shí)，最后放入食鹽調(diào)味即可。
功效：此湯具有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、補(bǔ)血豐胸的功效。豬蹄具有豐富的膠原質(zhì)，可以補(bǔ)血養(yǎng)氣、潤(rùn)燥補(bǔ)腎，同時(shí)還能滋潤(rùn)肌膚，幫助增強(qiáng)肌膚的彈性。
小編推薦：★★★★★
小編提醒：補(bǔ)血對(duì)女人來(lái)說(shuō)意義重大，因此，多吃補(bǔ)血的食物可以幫助女人保持血?dú)獬渥悖?a href='http://www.wfhslt.com/' target='_blank'>健康美麗。
