在生活中，確實存在著這樣的一類人，他們身體肥胖，但是卻怕冷不怕熱，除了冬天之外，在春季、夏季和秋季，他們的手腳也是冰涼狀態(tài)；喜歡吃熱乎乎的食物，雖然身材看起來很壯碩，但是肌肉摸起來卻是軟軟，并且性格大多是內(nèi)向。這類人，其實是陽虛了。

　　為何陽虛會發(fā)胖？這是因為陽虛，就像天空中沒有太陽一樣，人就會覺得冷，身體里的水化氣效率就低了。過多的水停滯在身體里，于是人就胖了。

　　陽虛體質(zhì)偏胖如何調(diào)理

　　因“動則生陽”，故陽虛體質(zhì)之人，要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1～2次。具體項目，因體力強弱而定，如瑜伽、散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等。

　　秋冬養(yǎng)陰，說的是不要大汗淋漓，運動量保持在微微出汗最合適。陽虛在此時節(jié)若已經(jīng)手腳冰涼，說明體內(nèi)陽氣少，衛(wèi)陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，堅持下面這些方法，冬天也能強身健體：1.每晚睡前艾葉泡手、腳；2.金雞獨立，閉眼，單腳站立，站不住要慢慢練習(xí)，5分鐘就會覺得腳和小腿暖和起來；3.下決心開始慢跑、瑜伽、太極拳。