痛經吃什么好
痛經真正痛過的人才知道那有多辛苦，男人們大多時候都只會說“多喝開水咯”，再不濟就拖上女人去醫(yī)院，用藥物解決。事實上，食療不僅也可以緩解痛經癥狀，好的食物更讓人大快朵頤心情舒暢，對身體也有比藥物更妙的好處！
痛經吃什么好
1、補血養(yǎng)氣的食物
如紅棗、蓮子、花生等。
2、富含蛋白質的食物
如桂圓、雞蛋、純牛奶、草莓等。
3、具有豐富維生素的蔬菜何水果
如板栗、核桃、開心果、香蕉等。
4、還可以飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用
葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑郁引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。
5、習慣性痛經者，可在經前和經后，多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物
這些食物能保持大便暢通，能有效緩解經期不適。
6、注意保暖，可以多喝些紅糖姜茶
紅糖姜茶有利于經血順暢流出。
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